باید دانست- سرگرمی‌ها و تاثیرات مثبت آن بر زندگی افراد

سرگرمی به صفت یک عمل آرامش بخش وسرگرم کننده که فارغ ازوظایف وکاروبارروزمره ازآن لذت می بریم، تعریف می‌شود. این فعالیتی است که فرد با میل و لذت انجام می دهد تا اوقات فراغت خود را سپری کند، تفریح ​​کندو تشویشهایش را کاهش دهد. سرگرمی ها قبل ازهرچیزیک ابزاربرای سرمایه گذاری هستند. به لطف سرگرمی‌ها، ما این توانایی را به دست می آوریم که به طورمنظم درمیان مدت و بلند مدت به کارهایمان ادامه دهیم و زمانی که پس ازکار، خانواده و زندگی اجتماعی برای خودمان داریم را مدیریت کنیم. سرگرمی همچنین تأثیرات مثبتی بر زندگی تجاری و خانوادگی ما دارد.

سرگرمی به فرد این امکان را میدهد که مهارتهای جدیدی کسب کند، توانایی های خود را توسعه دهد و خود را بهترابراز کند. بسیاری از سرگرمی ها در گروه هایی از افراد با علایق مشابه، مشترک است. به لطف سطحی که امروزه درتکنالوژی ارتباطات به دست آمده است، مردم همچنان با تبادل نظر با مردم ازسرتاسرجهان به توسعه سرگرمی‌های خود ادامه میدهند. ایجاد محتوای رسانه های اجتماعی نیز به صفت سرگرمی، اخیراً بسیاررایج شده است. ازاین نظر، سرگرمی ها عبارت از فعالیت هایی هستند که در آنها ارتباطات اجتماعی در سطح بالایی تجربه می شود.

یکی از ویژگی های مهم سرگرمی ها این است که به جای صرف بیهوده اوقات فراغت، این زمان را به صورت فعال سپری کنید. به همین دلیل است که تماشای تلویزیون یا تماشای مسابقات ورزشی را نمی توان یک سرگرمی در نظرگرفت. در سرگرمی ها، فعالیت های جسمی وذهنی فردمانند نواختن ساز و ترتیب و تنظیم اشیا و یا جمع آوری آنها براساس ویژگی‌های خاص مد نظر قرار می گیرد.

اثرات سرگرمی ها برصحت جسمی و روانی سال ها موضوع تحقیق بوده است. تحقیقات نشان داده است که رشد روانی-اجتماعی کسانی که به طور منظم سرگرمی خاصی را دنبال می کنند، به ویژه در اوایل جوانی، نسبت به کسانی که سرگرمی ندارند، مثبت تر است. همچنین یکی از یافته‌ها این است که کسانی که روزانه حداقل یک ساعت خویش را صرف سرگرمی می‌کنند، خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهند. امروزه متخصصان علاوه بر روش های بالینی در معالجه ای افسردگی خفیف و متوسط، مریضان را به سرگرمی ها و انجام منظم آنها نیز تشویق می کنند.