مصرف کم آب سبب افزایش چربی می شود

مصرف کم آب سبب افزایش چربی می شود.
"بلور فیلیز" کارشناس تغذیه می گوید: "با افزایش دما نیاز بدن به آب نیز افزایش می یابد. در این فصل گرما باید روزانه ۱۰ تا ۱۲ لیوان آب نوشید."
"فیلیز" می گوید: "خصوصا در ماه آگوست که گرمترین ماه تابستان است، باید به تغذیه سالم توجه بیشتری داشت. باید غذاهای کم چرب و سبک مصرف کرد. با افزایش دمای هوا، تعریق بدن بیشتر شده و بدن آب بیشتری از دست می دهد. این نیز فعالیت کلیه ها را تحت تاثیر قرار داده و در عین حال توده های چربی در بدن افزایش می یابد."
دکتر فیلیز با بیان اینکه چای، قهوه و چای های گیاهی سبب از دست دادن آب بدن می شود گفت، خوردن یک لیوان آب معدنی در روز کمبود مواد معدنی دفع شده از بدن را جبران می کند. ولی فراموش نکنید که آب معدنی از آنجایی که حاوی سدیم بالاست، برای بیماران فشار خون بالا توصیه نمی شود.