توصیه های طلایی برای زنان شاغل

در دنیای امروز بسیاری از زنان شاغل مدت کوتاهی پس زایمان مجبور به ادامه کار میشوند.

از سویی فشارهای ناشی از کار زیاد، مسئولیتهای خانه و نگهداری و تربیت فرزندان، از سویی دیگر نیز نگرانی از اینکه مبادا کسی آنها را به ناکفایتی و بی مسئولیتی متهم سازد، زندگی زنان را هر لحظه دشوارتر میسازد.

ایرماک گورجان کریم اوغلو روانشناس میگوید: " زنان شاغل میتوانند به آسانی برای خود و خانواده شان زمان کافی داشته باشند. این با کمی تلاش و البته با کمی گرفتن کمک میسر میشود.

از متهم کردن خود دست بردارید!

شاغل بودن به معنی ناکفایتی و سرباززدن از مسئولیتها نیست. این کاملا طبیعیست که گاهی از انجام همه وظایفان باز میمانید ولی این نباید باعث عذاب وجدانتان شود. عذاب وجدان، به مرور زمان هم شما و هم خانواده تان را خسته خواهد کرد. سپری کردن ساعت های طولانی با فرزندتان مهم نیست، مهم کیفیت زمانی است که با همسر و فرزندتان میگذرانید.

خودتان را فراموش نکنید!

در صورتی که انسان آرامش نداشته و شاد نباشد، نمیتواند طرف مقابل خود را شاد کرده و به او آرامش دهد. هرگز از خواسته ها، تمایلات و انجام آنچه که برایتان لذت بخش است دست برندارید. شاید در ابتدا فکر کنید با اینکار زمان بیشتری را میتوانید با خانواده خود سپری کنید. ولی اینکار باعث میشود به مرور زمان احترام و اعتماد به نفس خود را از دست بدهید. گهگاه به خودتان استراحت بدهید. این باعث کمتر شدن استرس و انرژی های منفی در شما میشود. طبعا شادی و آرامش شما نیز به فرزندانتان منتقل خواهد شد.

درخواست کمک کنید!

به ویژه از همسرتان... اگر چه در ساختار خانواده های سنتی مسئولیت فرزندان با مادران است، ولی این وضعیت که به مرور زمان در حال تغییر است، میتواند باعث گسسته شدن پیوند بین پدر و فرزندان شود. از این رو تقسیم مسئولیتهای فرزندان با پدر خانواده از بدو تولد، میتواند وظایف سنگین شما در زندگی را کاهش داده و در عین حال پیوند بین فرزندتان با پدرش را مستحکمتر سازد.

کارهای خانه را با دیگر اعضای خانواده تقسیم کنید!

اگر خسته از سر کار به خانه آمده و برای پختن شام و یا ناهار فورا به آشپزخانه میدوید، در حالی که همسر و فرزندانتان نشسته و مشغول تماشای تلویزیون هستند، بدانید که دارید بیش از اندازه به خودتان ظلم میکند. این عادلانه نیست. گاهی انجام کارهای کوچک نیز از سوی دیگر اعضای خانواده میتواند کمک بزرگی برای شما باشد. در صورتی که کارها را تقسیم کنید حتی میتوانید فرصت صحبت کردن در خلال انجام این کارها را یافته و بدین ترتیب ارتباطتان با اعضای خانواده نیز افزایش میابد.

کمال گرا نباشید!

لزومی ندارد همه چیز کامل و بدون نقص باشد. البته که هم شما، هم همسرتان و هم فرزندانتان قصوری خواهید داشت. اگر پایه های روابط در خانواده تان را مستحکم بنا کرده باشید، هیچ لرزشی قادر به آسیب رساندن به آن نخواهد بود. به جای تلاش برای بهترین بودن، از زندگی و لحظات خود لذت ببرید. "