Yerimǝk ölüm riskini azaldır

Yerimǝk ölüm riskini azaldır

Amerikada apalılan araşdırma nǝticǝsindǝ , saat başı 2 dəqiqə yerimǝk ölüm riskini azaltdığını ortaya qoydu.

ABŞ-ın Utah Universitetində aparılan araşdırmada, 3 min 600 amerikalının üç illik səhiyyə, qidalanma və məşq qeydləri araşdırıldı.

Onların bir saatda 34 dəqiqə oturaraq ya da uzanaraq keçirdikləri hesablandı.

Vaxtı hərəkətsiz keçirmək yerinə ayaqda dayanmaq belǝ ölüm riski baxımından bir fərq yaratmadı. Ancaq, bir saatda iki dəqiqə yerimǝk , bu riski yüzdə 33 nisbətində azaltdı.