دن میں دو وقت کا کھانا، رکھے چست و توانا
سائنس دانوں نے تجویز دی ہے کہ بڑھتے ہوئے وزن اور کمر کے گرد چڑھنے والی چربی کو کم کرنے کی جدوجہد میں مصروف لوگوں کو چاہئے کہ وہ دن میں دو بار پیٹ بھر کر کھانا کھائیں
سائنس دانوں نے تجویز دی ہے کہ بڑھتے ہوئے وزن اور کمر کے گرد چڑھنے والی چربی کو کم کرنے کی جدوجہد میں مصروف لوگوں کو چاہئے کہ وہ دن میں دو بار پیٹ بھر کر کھانا کھائیں کیونکہ صبح کا بھاری ناشتہ اور دوپہرکا پیٹ بھر کر کھانا وزن کو کنٹرول میں رکھنے اور خون میں شکر کی سطح برقرار رکھنے کیلئے اچھا ہوتا ہے ۔
خاص طور پروہ لوگ جو ذیابیطس ٹائپ ٹو یعنی خون میں شکر کی زیادتی کی بیماری میں مبتلا ہوتے ہیں انکے لئے یہ نسخہ اکسیر سے کم نہیں ۔
تحقیق کے مطابق صحت مند لوگوں پر بھی اس عادت کے مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔
متعللقہ خبریں
امریکہ، نیو یارک میں گرمی کی شدید لہر کے پیش نظر عوام کو انتباہ
اس ہفتے نیویارک میں درجہ حرارت 37 ڈگری سینٹی گریڈ سے تجاوز کر جائے گا
ہمیں مقبوضہ مغربی کنارے میں صحت کے بڑھتے ہوئے بحران پر گہری تشویش ہے، ڈبلیو ایچ او
اسرائیل کے حملوں کے جاری رہنے کی وجہ سے غزہ تک ضروری غذائی امداد پہنچانا تقریباً ناممکن ہے
