Rimedi dalla Natura/ Mal di Testa

Il mal di testa è una patologia frequente che a tutti è capitato di accusare una o più volte nel corso della propria vita. Ci sono  diversegravità del dolore provocato dal mal di testa. Alcuni durano per qualche ora mentre ci sono altri che durano per quasi qualche giorno.

Pero’ esistono rimedi naturali in grado di tenere sotto controllo il dolore.

Ecco le nostre proposte:

1-Olio essenziale di Lavanda

Annusare direttamente l'olio essenziale  di lavanda, Mettete 2 gocce  di olio essenziale di lavanda nel diffusore  per diffondere l’aroma della lavanda all’interno della stanza.

2- L'olio essenziale di menta medicinale.

L'olio essenziale di menta è un eccezionale rinfrescante, é un’ ottima sostanza contro il mal di testa provocato dall’ipertensione e dello stress  grazie alle sue proprietà analgesiche

3- L'olio essenziale di basilico

L'olio di basilico funziona come un rilassante muscolare ed aiuta a sbarazzarsi del mal di testa causato da tensione e muscoli stretti..

4- Semi di Lino:

I semi di lino sono ricchi di  omega 3 ed e’ utile per calmare mal di testa.

5- Caffe’ turco e te’:

Caffe’ e te’ vengono spesso utilizzati per calmare mal di testa.

Caffeina  presente nel caffè potrebbe calmare il dolore mal di testa. Una tazzina di caffe’ o un bicchiere di te’ hanno effetto anti-inflammatoire  se sono consumati alla fase iniziale del dolore pero’ non si dovrebbe consurame molto.

6- Fare automassaggio sui punti di agopuntura

Posiziona le dita o il palmo delle mani sulle tempie. Esercita una pressione decisa per circa 10 secondi. Massaggia questa zona eseguendo un movimento circolare.I pollici su entrambi i lati della radice del naso, alla base, dove parte dalla fronte. Premi la radice del naso spingendo verso l’alto. Applica una pressione decisa ma non troppo forte. Mantieni la pressione per 10 secondi circa e ripeti per 4/5 volte.

7-  Una doccia calda

Se mal di testa e’ provocato da un’influenza o sinusite. Potete avere una doccia calda poiche’ l’aria umidita’ espelle il muco del tuo naso., 

8-Bere sufficiente acqua :

Un altro motivo del mal di testa  puo’ essere la mancanza di liquido. Se sentite l’inizio del mal di testa  subito cominciate a bere acqua ma non fredda.

9-  Succo del limone:

Succo di limone utilizzato da solo, è già uno dei rimedi domestici più efficaci per il trattamento del dolore associato al mal di testa.  Prendete un bicchiere di acqua calda e metteteci qualche goccia di succo di limone. Mescolate bene.

10-  Chiodo di grafano

 Mettete 9-10 chiodi di garofano in un bicchiere di te’ senza zucchero.

11-  Il tè al rosmarino:

Fate bollire per 9-10  minuti. Bevete dopo i pasti per due volte al giorno.  Applicate trattamento per 21 giorni.

12- te’ verde

Si propone sempre il consumo del te’ verde quando si soffre del mal di testa.

13- Tiglio e    camomilla  sono efficaci nel combattere il mal di testa da stress.

14- Fare massaggio alla testa, al collo e alle spall

Esercitate una pressione decisa può alleviare i dolori perché rilassa i muscoli tesi e calmare la mal di testa.

15- Esercizi Respiratori

Gli esercizi  respiratori corretti da eseguire qualche volta allevia i dolori di mal di testa. inspirando lentamente dal naso e pian piano espirare con la bocca qualche volta diminuisce la tensione fisica e calma mal di testa.

16-  Rilassarsi in una stanza oscura e tranquillo.

Rilassarsi in un luogo tranquillo e oscuro per almeno 30 minuti  respirando in modo corretto potrebbe calmare il mal di testa.