სტრესის წინააღმდეგ ვაშლის და ლიმონის ბალზამი

თანამედროვე დროის ფართოდ გავრცელებული სტრესის წინააღმდეგ ვაშლის და ლიმონის ბალზამის დალევაა საჭირო. ამის შესახებ მცირედ რჩევებს იძლევა სპეციალისტი დიეტისიენი შეფიკა აიდინი. აღნიშნავს, რომ ერთნაირი ტიპის კვება, არასაკმარისი ნახშირწყლების მიღება, ცხიმიანი საკვების გადაჭარბებული მოხმარება, ალკოჰოლის და კოფეინის მიღება, ზრდის დეპრესიონის გრძნობებს.
დიდი ხნით შიმშილობა და არარეგულარული კვება, იწვევს სისხლის შაქრის დაწევას, დაძაბულობას, შეუწყნარებლობას.
ყოველივე ხსენებულისთვის შეფერხების შესაქმნელად საჭიროა ბლომად სითხის მიღება. განსაკუთრებით კი მცენარეული ჩაიებს გააჩნიათ დამაწყნარებელი თავისებურებები.
ჯანსაღი დიეტა ამცირებს სტრესს, რომელიც იმუნიტეტის სისტემას ასუსტებს.
დღეში, სულ ცოტა ერთხელ უნდა მოხდეს პროტეინის მომცველი საკვების, ვიტამინ C მიღება.
გარდა ამისა სტრესის შესამცირებლად კვების გარდა, გამოყენებულ უნდა იქნას ღრმა ამოსუნთქვის და ჩასუნთქვის ტექნიკა, კისრის და სხეულის ვარჯიშები, დილის საათებში საშუალო ტემპით სიარული, რომელიც მკურნალობის ერთ-ერთი ყველაზე კარგი მეთოდია.