健康之泉50：针对健忘症状的自然疗法

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我们今天的主题：针对健忘症状的自然疗法

鼠尾草

鼠尾草是一种有助于记忆的草药，对大脑有很多好处。 鼠尾草是一种以其辛辣气味而闻名的香料，还可以改善认知功能并有助于治疗阿尔茨海默病。 事实上，2017 年发表的一项研究评论表明，鼠尾草含有可能有益于认知和神经功能的化合物。

姜黄

姜黄是一种长期用于阿育吠陀医学的香料。 它含有一种称为姜黄素的化合物，可能有益于大脑健康和整体健康。

根据 2010 年发表的一篇评论，初步研究表明姜黄可以通过清理大脑来促进大脑健康并预防阿尔茨海默病。 此外，姜黄可以通过防止大脑神经细胞的分解来保护大脑健康。

姜黄是咖喱粉的关键成分，通常还包括香菜和小茴香等香料。 您可以在炒菜、汤和蔬菜菜肴中尝试添加姜黄，以增加姜黄的摄入量。 添加几撮黑胡椒以增加姜黄的吸收。

银杏叶

银杏叶长期以来被用来治疗痴呆症，是一种广泛使用的传统中药，以其功效而闻名。 人们认为银杏叶可能通过刺激血液循环和促进血液流向大脑来部分帮助改善认知功能。

人参

人参是最好的记忆草药之一，因为它具有预防记忆丧失和减少与年龄相关的记忆丧失的功效。 它是草药中最受欢迎的草药之一。

柠檬草/梅丽莎茶

柠檬香脂是一种经常以茶的形式服用的草药，常用于缓解焦虑和失眠，可以帮助改善认知功能。 一些研究表明，它可能是治疗记忆丧失的绝佳草药。

绿茶

绿茶几乎被用于治疗所有疾病。 众所周知，绿茶不仅有很多益处，而且对改善健忘也很有效。 由于绿茶中含有的成分，绿茶还可以增强记忆力。这是一种非常美味的花草茶，可以缓解您的健忘症状。

石榴汁

如果你经常健忘，可以喝石榴汁。 石榴汁也非常有疗效。 石榴汁可以保护和修复脑细胞。 这样就消除了造成健忘的因素。 有健忘问题的人可以放心饮用石榴汁。

番茄

番茄中含有大量叫做番茄红素的成分。 番茄红素成分还可以保护记忆免受所有负面因素的影响。 因此，建议有健忘问题的人食用番茄。 它可以保护身体免受所有自由基的侵害并改善大脑功能。 它可以让你拥有更强的记忆力。

蓝莓

蓝莓也能增强记忆力、改善心智。 那些有健忘问题的人应该食用蓝莓，它可以保护大脑免受各种压力的影响。

菠菜

菠菜是富含铁的食物之一，还含有叶酸。 叶酸还能增强记忆力并保持活力。 您可以通过菠菜解决过度健忘等问题。 它破坏了记忆中导致健忘的因素。

核桃

由于核桃中含有欧米伽3脂肪酸，它可以防止健忘并增强记忆力。 因此，不要忽视吃核桃、榛子等坚果，每天不要超过1把。

肉桂

肉桂是一种神奇的食物，即使仅凭其气味也能增强记忆力。 许多研究的结果表明，肉桂的气味对大脑有积极的影响，可以放松心灵并提高注意力。 此外，食用非常重要，因为它含有多种矿物质。 如果您愿意，您可以利用这些特性，在吃的东西上撒上肉桂粉，或者冲泡肉桂棒并准备美味的肉桂茶。

以上是麦赫麦特乌查尔编写的《健康之泉》节目，本周健康之泉节目就播送到此，谢谢收听，下周同一时间再会！