Здравен алманах - 58 / 23

В днешната програма „Здравен алманах“ ще ви разкажем за кокосовото масло и неговите ценни ползи за здравето и красотата.

Кокосовото масло, получено от кокосови ядки чрез студено пресоване, има многобройни ползи за здравето и широко приложение. Кокосовото масло има редица приложения, за които може да не знаете, вижте кои са те.

Какви са ползите от кокосовото масло?

• Благодарение на съдържанието си кокосово масло, може да намали стреса, който причинява сърдечно-съдови заболявания.

• Смята се, че подпомага изгарянето на мазнини. Кокосовото масло е богат източник на наситена мазнина и мастнит киселини, които увеличават усещането за засищане и намаляват броя на приеманите калории.

• Установено е, че доброкачественото кокосово масло има антисептичен и бактерициден ефект и това го прави успешен фактор при успокояването на раздразнена кожа.

• Доказано е, че някои вещества, съдържащи се в кокосовото масло, могат да имат положителен ефект върху дейността на нервните клетки. Смята се, че консумацията на кокосово масло може да намали симптомите, свързани с увреждане на нервните клетки.

• Някои вещества в кокосовото масло могат да помогнат за намаляване на честотата на епилептичните припадъци /пристъпи.

• Високите нива на антиоксиданти, съдържащи се в кокосовото масло, намаляват възпалението и подобряват симптомите на артрита по-ефективно дори и от лекарства.

• Кокосовото масло може да помогне при лечението на болестта на Алцхаймер.

Подобрява здравето на кожата

Кокосовото масло спомага на кожата да бъде здрава, еластична и млада. Допринася за запазване на влагата в кожата и за възстановяване на защитните функции на епидермиса, предпазва от изсъхване и лющене, спомага за възстановяването на нормалния киселинно-алкален баланс на кожата.

Ако кожата ви е предразположена към стрии, заложете на кокосовото масло, за да я хидратирате и спомогнете да бъде по-здрава и еластична. Мажете се всеки ден сутрин и вечер и си правете леки масажи, за да подхранвате кожата си и да смалите до минимум риска от белези при разтягане или свиването ѝ. Изследванията показват, че кокосовото масло може да увеличи съдържанието на влага в сухата кожа. Може също да помогне за предотвратяване на прекомерна дехидратация, като подобри функцията на кожата и ви предпази от външни фактори като инфекциозни агенти, химикали и алергени. Нанасянето на 6-8 капки чисто кокосово масло върху ръцете ви и оставянето му за една нощ е ефективен начин за предотвратяване на сухата кожа, причинена от честата употреба на дезинфектанти за ръце.

Ползи от кокосовото масло за грижа за косата

Кокосовото масло има овлажняващ ефект върху косата, благодарение на активните съставки, които съдържа. Действа дълбоко в кутикулата на косъма, възстановявайки неговия блясък и жизненост. Кокосовото масло може да се използва и като маска за коса. Задържа влагата от корена до върха, възстановява косата, бори се с накъсаните и цъфтящи краища. Благодарение на свойствата на кокосовото масло, то може да се превърне в ефикасен начин за хидратиране и съживяване на косата и скалпа ви.

Подобрява оралното здраве

Доказано е, че почистването на устата и зъбите чрез изплакване - известно още като смучене или жабурене с масло, е от полза за устната хигиена, което може значително да намали броя на вредните бактерии в устата. Лауриновата киселина в кокосовото масло реагира със слюнката, за да образува вещество, подобно на сапун, което предотвратява образуването на кариеси и помага за намаляване на натрупването на зъбна плака и възпалението на венците. Използването на кокосово масло като вода за уста е от полза за устната хигиена. Може значително да намали вредните бактерии в устата в сравнение с обикновената вода за уста.

Използва се като традиционен индийски народен лек за предотвратяване на кариес, лош дъх, кървене на венците и за укрепване на зъбите и венците.

Добър източник на антиоксиданти

Кокосовото масло е добър източник на антиоксиданти, които помагат за неутрализиране на увреждащите молекули, наречени свободни радикали. Това от своя страна помага да се предотвратят няколко хронични и дегенеративни заболявания. Може да бъде особено ефективен за намаляване на усложненията на диабета.

Как да използваме кокосово масло?

Кокосовото масло може да се прилага директно върху кожата и косата. Може също така да се консумира като към кафето се добави по 1 ч.л.

На какво трябва да обърнат внимание хората, които използват кокосово масло?

Поради високото си енергийно съдържание, кокосовото масло може да доведе до наддаване на тегло, когато се консумира в излишък. Може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания при хора с проблеми с висок холестерол.

Докато кокосовото масло подхранва кожата, то подхранва и космените фоликули. Поради тази причина при честа употреба може да се появи окосмяване по лицето.

Предложихме ви програмата на д-р Мехмет Учар „Здравен алманах“.