صحت مند رہنے کا سستا ترین طریقہ

باقاعدگی سے استعمال کردہ لیموں، دھنیا اور گوبھی متعدد امراض کے خلاف اینٹی بائیوٹیک کا کام کرتے ہیں۔
یہ تینوں سبزیاں وٹا من کی کثرت سے مالا مال ہیں۔
روزانہ ایک لیموں ہر درد کی دوا ہونے کی وضاحت کرنے والے ماہر یورالوجی ڈاکٹر دینز ارسلان کا کہنا ہے کہ لیموں کے چھلکے سے لیکر اس کے بیجوں تک ہر چیز انتہائی فائدہ مند ہے۔ خاص کر صبح کے وقت ایک گلاس لیموں کا رس نوش کرنے سے منہ کی بدبو جاتی رہتی ہے۔ یہ نظام ہضم بار آور ثابت ہوتا ہے اور اس کے ساتھ ساتھ کولیسٹرول کی طرح کی دیگر بیماریوں سے نجات دلانے میں کافی مفید ہے۔
ہرا دھنیا پیشاب کی نالیوں کی صفائی کرتا ہے اور سائنس کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔
ڈاکٹر ارسلان کا کہنا ہے کہ گوبھی کے عرق کو دو یا تین ہفتے صبح اور شام کے وقت نوش کرنے سے پیشاب کی نالی کے انفیکشنز سے چھٹکارا پانے میں مدد ملتی ہے۔
تحقیقات کے مطابق ہرا دھنیا اور گوبھی سرطان کے خلیوں کو بھی ختم کرنے اور کلیجے کے خلیوں کو جدت دلانے میں معاون ثابت ہوتا ہے۔