زنان بیشتر از مردان از فواید ورزش منظم بهره می‌برند

زنان بیشتر از مردان از فواید ورزش منظم بهره می‌برند. 

دانشمندان آمریکایی جهت بررسی تفاوت‌های جنسیتی در فعالیت بدنی، عادات ورزشی بیش از 412 هزار نفر را که بین سال‌های 1997 تا 2017 در نظرسنجی مصاحبه سلامت ملی شرکت کردند، بررسی کردند.

محققان دریافتند که مطالعات بیشتری برای اطمینان از بهره‌مندی مساوی مردان و زنان از ورزش منظم مورد نیاز است و خاطرنشان کردند که 140 دقیقه ورزش متوسط ​​تا شدید زنان در هفته معادل نتیجه دریافتی از مردانی است که به مدت 300 دقیقه ورزش منظم انجام می‌دهند. 

این مطالعه همچنین نشان داد زنانی که به طور منظم ورزش می‌کنند 36 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی، حمله قلبی یا سکته هستند، در حالی که این میزان برای مردانی که به طور منظم ورزش می‌کنند، 14 درصد کمتر است.

در این مطالعه، گزارش شد زنانی که در طول سال‌های مورد بررسی به طور منظم ورزش می‌کردند، 24 درصد کمتر از زنانی که ورزش نمی‌کردند، در معرض خطر مرگ بودند، در حالی که این میزان برای مردان 15 درصد بود.

این تحقیق در "ژورنال کالج آمریکایی قلب و عروق" منتشر شد.