رابطه خواب سالم و نارسایی قلبی

یک خواب سالم می تواند فرد را از نارسایی قلبی محافظت کند.

به گزارش سایت Newsmaxhealth، این تحقیق با استفاده از داده‌های یک مطالعه طولانی در مورد بهداشت، با هدایت پروفسور "لو چی" استاد بهداشت عمومی و طب گرمسیری در دانشگاه تولان انجام شد که شامل 400 هزار انگلیس در دره سنی 37 تا 73 بوده است. 

در این تحقیق که نتایج آن در مجله Circulation نیز به چاپ رسید، مشاهده شد که خطر ابتلا به نارسایی قلبی در افراد با الگوی خواب سالم، در 10 سال به اندازه 42 درصد کاهش می‌یابد. 

کارشناسان خاطرنشان کردند، برای داشتن یک خواب سالم، داشتن 7 یا 8 ساعت خواب شبانه، خروپف نکردن و نداشتن وقفه تنفسی، نداشتن احساس خواب‌آلودگی و خستگی در طول روز و سحرخیر بودن بسیار مهم است. 

در 5 هزار و 221 شرکت‌کننده در طول 10 سال نارسایی قلبی مشاهده شد. خطر ابتلا به نارسایی قلبی در کسانی که خواب سالم داشتند، 42 درصد کمتر از کسانی بود که خواب کامل و سالم نداشته‌اند.