کیوی، میوه ای با خواص معجزه آسا

کیوی، گیاه بومی جنوب چین است که ترکیه در سال ۱۹۸۰ با آن آشنا شد. 

این میوه که منبعی غنی و سرشار از ویتامین C است، با تشویش دولت ترکیه در حوزه های دریای اژه، مرمره  و دریای سیاه پرورش یافت.

بر اساس پژوهشهای محققین دانشگاه آتاترک استانبول، این میوه در درمان بیماری هایی چون آسم، کلسترول، فشار خون، یبوست و آنفولانزا موثر است.

به گفته این محققین مصرف روزانه حداقل یک کیوی، میتواند از سیتم ایمنی بدن در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت کند. 

كيوي میوه ای سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان هاست دانه‌های سیاه کیوی حاوی ویتامین D ، ویتامین A، E ویتامین‌های B۱،B۲،B۳، فولیک اسید و سایر ویتامین‌های گروه ب است. كیوی از میوه‌های بسیار كم‌كالری است. در ۱۰۰گرم كیوی ۶۱ كالری وجود دارد و از جهت میزان كالری همردیف زردآلو و نارنگی است. در ۱۰۰ گرم كیوی ۳۳۱ میلی‌گرم پتاسیم، ۲۶ میلی‌گرم كلسیم و۴۰ میلی‌گرم فسفر وجود دارد. از میزان منیزیم بسیار بالایی برخوردار است همچنین دارای مس، آهن و فسفر است.