اپیدمی نادیده گرفته شده: زوال عقل دیجیتالی

یک متخصص اعصاب آلمانی این وضعیت را به عنوان زوال عقل دیجیتال توصیف می‌کند. حال ببینیم زوال عقل دیجیتال چه کسانی را تهدید می‌کند؟

ما در سیستمی زندگی می‌کنیم که طی سال‌های اخیر توسط دنیای دیجیتال تسخیر شده است و برای اجرای بسیاری از کارهای روزمره خود از فناوری کمک قابل توجهی دریافت می‌کنیم. این وضعیت بحث‌های زیادی را به همراه دارد. یکی از آنها این است که آیا دستگاه‌های الکترونیکی توانایی‌های شناختی ما را مختل می کنند یا خیر.

"زوال عقل دیجیتال اپیدمی نادیده گرفته شده قرن است"

جلال سالچینی، متخصص مغز و اعصاب دانشگاه اوسکودار، زوال عقل دیجیتال را به عنوان بیماری همه گیر امروزی تعریف می‌کند و می‌افزاید: "همه‌گیری کووید 19 که ما را در خانه حبس کرد، باعث شد که وابستگی ما به فناوری افزایش یابد. آموزش از راه دور و فرصت‌های شغلی آنلاین در دنیای در حال تغییر افزایش یافت. علاوه بر این، رواج سرگیجه‌آور هوش مصنوعی اخیراً وابستگی ما به فناوری را افزایش داده و تأثیرات اپیدمی زوال عقل دیجیتال را تسریع می‌کند. زوال عقل دیجیتال یک اپیدمی نادیده گرفته شده در قرن حاضر است و نسل های آینده ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد."

همه ما در وضعیت زوال عقل دیجیتال هستیم

سالچینی می‌گوید: "امروزه همه ما در حالت زوال عقل دیجیتالی هستیم که حواس‌مان را به قدری پرت میکند که نمی‌توانیم حتی کارهای اولیه روزانه را انجام دهیم."

سالچینی هنگام مقایسه دمانس دیجیتال با زوال عقل می‌گوید که زوال عقل ناشی از کوچک شدن ساختار فیزیولوژیکی مغز است. به عبارت دیگر، اثرات زوال عقل، که عموماً در افراد مسن دیده می‌شود، دقیقاً مشابه اثرات زوال عقل دیجیتال نیست.

در حالی که بیماری‌های طیف زوال عقل به ویژه بیماری آلزایمر، با بالا رفتن سن افزایش می‌یابد، زوال عقل دیجیتال حتی می‌تواند بر کودکان دارای مغز در حال رشد نیز تأثیر بگذارد. استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی در سنین پایین یک نگرانی فزاینده برای پزشکان و روانشناسان است. انزوای اجتماعی، عدم تحرک، عصبانیت، از دست دادن حافظه کوتاه مدت، تاخیر در رشد از جمله علائم زوال عقل دیجیتال هستند.

برای جلوگیری از زوال عقل دیجیتال چه باید کرد؟

سالچینی پیشنهادات خود را اینگونه بیان می‌کند: باید به نسل های آینده یاد داد که از فناوری هوشمندانه استفاده کنند. مطالعات نشان می دهد که خواندن مطالب چاپی درک مطلب را افزایش می‌دهد. به همین دلیل باید به استفاده از رسانه‌های چاپی مانند مجلات، طنز و روزنامه‌ها به جای تبلت و گوشی‌های هوشمند برای مطالعه تشویق کرد.

آغاز تغییرات از خود ما شروع می‌شود

 بازی و ورزش برای فعال و سالم نگه داشتن مغز بسیار مهم است. سالچینی بازی‌هایی را که باید برای مراقبت از مغزمان انجام دهیم، اینگونه فهرست می‌کند: "ورزش‌های بیرون از خانه، حل مشکلات را در زمان واقعی بهتر می‌کند. باید کودکان را تشویق کرد که به جای بازی‌های افزایش‌دهنده توجه و واکنش‌محور در ابزارهای تکنولوژیک، بازی‌هایی مانند شطرنج، پازل انتخاب شود که امکان تفکر و حل مسائل را فراهم می‌کند، انجام دهند. همچنین فرزندان آینه والدین خود هستند، آنچه را که می‌بینند انجام می‌دهند نه آنچه را که می‌شنوند. تغییر از ما شروع می شود."