AZ EGÉSZSÉG AZ IGAZI JÓLÉT (53)

A jellegzetes, kellemes illatával életünkhöz hozzájáruló hárs megfelelően elkészítve és fogyasztva számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik.

1. Csökkentheti a gyulladást

A hárs magas antioxidáns-tartalommal bír. Ezek között van olyan anyag is, amely a szív-és érrendszer gyulladásai ellen különösen hatásos. Ezek a hársfateában megtalálható, a szabad gyökök ellen harcoló, a szervezet gyulladását megelőző antioxidánsok. Az antioxidánsoknak köszönhetően a hársfatea segíthet megelőzni a gyulladást okozó krónikus betegségeket.

2. Csökkentheti az enyhébb fájdalmat

A hársban vannak a fájdalmat és görcsöket csökkentő anyagok. Ezek segíthetnek csökkenteni a fájdalmat:

- fejfájás

- izomgörcsök

- ízületi fájdalom

- menstruációs fájdalmak esetén.

3. Csökkentheti a szorongást

A hársfatea csökkentheti a szorongás szintjét, a következő módon:

- Tartalmaz egy olyan savat, amely nyugtató hatással van az agyra és az idegrendszerre.

- Kisebb hatással bír a hormonrendszerre, és segítheti az ellazulást.

A hullámzó kedélyállapotú és krónikus stressztől szenvedő emberek enyhülést találhatnak egy pohár langyos hársfatea fogyasztásával.

4. Hozzájárulhat a magas vérnyomás csökkentéséhez

A hársfatea tágítja az ereket, és segíthet csökkenteni a vérnyomást.

5. Támogathatja a szív egészségét

Hatóanyagai támogatják a szív- és érrendszer egészségét. Hatással lehet a szívizmokat szabályzó kalcium csatornákra.

6. Javíthatja az alvás minőségét

A hársfateában található növényi összetevők támogathatják a mély és jó minőségű alvást. Ilyen módon kipihenten és éberen ébredhetünk.

6. Hasznos lehet emésztési problémák esetén

A régi korokban a hársfateát emésztési problémákra használták. Ez a hatása a következőkből származik:

- Melege és nedvessége segít megnyugtatni az emésztést,

- hatóanyagai enyhítik a gyomor bántalmakat,

- enyhíti a belek görcseit és csökkenti a túlzott gázképződést.

7. Enyhíti a megfázás tüneteit

Egy kutatás szerint a hársfatea hatóanyagai megfázás esetén a gyermekeknél csökkentik a fülfertőzés kialakulásának kockázatát. A hársfatea összetevői enyhítik az izomgörcsöket, gyorsítják a vérkeringést, és enyhítik a torokfájást.

8. Segítheti a vízhajtást

A hársfa kérge vizelethajtó és izzasztó hatású.

9. Hatékony lehet máj- és epe gondok, illetve cellulitisz esetén.

10. Alkalmazható a bélrendszer problémái esetén szájon át, illetve a lábszár ödémája vagy fertőzése, például cellulitisz vagy fekély esetén helyileg is.

Hogyan fogyasszuk a hársfa teát?

A hársfateát a felső légúti rendszerre gyakorolt kedvező hatása miatt elsősorban a téli hónapokban fogyasszuk. Azonban nem szükséges bármilyen hónapra várni a hársfatea ivásához. Ha más hónapokban is fogyasztjuk, akkor folyamatosan kihasználhatjuk kedvező hatásait. Természetesen mindennek a fogyasztásában tartózkodni kell a túlzásoktól, így a hársfatea ivásában se essünk túlzásba.

Elegendő naponta 2-4 csésze hársfateát fogyasztani.

Ha hársfateát iszunk, semmiképpen ne tegyünk bele cukrot.

Hogyan készítsük el a hársfateát?

Nagyon fontos, hogy mennyi ideig főzzük a hársfavirágot. Ha sokáig főzzük, hiába lesz szebb a színe és az illata, a benne lévő hatóanyagok károsodnak vagy akár toxikus hatásuk is lehet.

A testnek és léleknek kellemes illatú virágokból egy maroknyit dobjunk forró vízbe, és legfeljebb 7-8 percig főzzük. 7-8 Perc után a teánk fogyasztásra kész.

A szabad téren árult hársfavirágot mossuk meg.

A hársfatea fogyasztásánál fennáll az allergiás reakció kockázata. Terhes és szoptató nők, szívbetegek ne fogyasszanak hársfateát. Emellett a hársfatea kölcsönhatásba léphet egyes gyógyszerekkel is, ezért akik rendszeresen gyógyszert szednek, a tea fogyasztása előtt kérjék ki orvosuk véleményét.