健康之泉11: 圣约翰草的功效

圣约翰草在口语中也被称为酵母草或贯叶金丝桃。对圣约翰草花进行采集、加工并与橄榄油混合后制成圣约翰草精油。这种油特别用于疤痕的快速愈合。红圣约翰草精油是红色的。

如何制作圣约翰草精油？

制作圣约翰草油的最常见方法如下。将 100 克新鲜或干的圣约翰草花轻轻压碎，然后加入装有 250 克橄榄油的玻璃罐中。将该混合物放置30天，时常摇一摇。30 天后，将其过滤。如果使用新鲜的圣约翰草花，油会呈红色，如果使用干花，油会呈黄色。实际上，两者具有相同的属性。

如何制作圣约翰草茶？

在 1 杯热水中加入约 2.5-3 茶匙干圣约翰草，浸泡 10 分钟。您可以过滤煮好的茶然后饮用。如果你有新鲜的圣约翰草，你也可以用这种新鲜的香草来泡茶。

圣约翰草茶不应该煮沸，应该放在热水中冲泡。

圣约翰草油的益处

1.发挥抗微生物作用

贯叶连翘油油可阻止细菌存活并阻止其繁殖。含有圣约翰草油的药膏还可有效治愈烧伤。

1.抗炎作用

有着十分显著的抗炎作用，抵抗感染。

圣约翰草油对病毒、细菌和真菌有效。可用于由皮肤上的微生物引起的感染。它可以治愈脚癣、疱疹和皮肤炎症。

1.加速伤口愈合

圣约翰草油加快伤口愈合。同时，这种脂肪组织还防止由于自身过度修复而导致的纤维组织的形成。

圣约翰草油用于不同的伤口治疗，而磨损就是其中之一。烧伤和晒伤也可以用圣约翰草油治疗。

1.缓解消化

圣约翰草茶可用于治疗胃溃疡和腹胀问题、胃炎、反流、便秘和胃痉挛。圣约翰草茶在胃中形成屏障，减轻胃酸的影响并促进消化。

1. 支持抑郁症治疗

经临床研究确定，圣约翰草茶可有效治疗轻度和中度抑郁症和惊恐发作。

必须定期服用药物的人在使用药物前应咨询精神科医生。

可以减轻更年期症状

圣约翰草茶有助于减少更年期期间的不适症。更年期是女性最困难的时期之一。

圣约翰草精油对皮肤的好处

对于干燥的皮肤，特别是对于非常常见的老茧和脚跟裂缝，将圣约翰草精油按摩并涂抹在皮肤上会非常有用。

改善肤质

圣约翰草精油局部应用表明它可以用天然油脂滋润皮肤。 它具有抗衰老作用。 经常使用，还可以收紧皮肤并减少细纹的出现。圣约翰草精油可增加皮肤的弹性，使肤色色泽均匀。

防止脱发

圣约翰草油含有丰富的成分，可防止脱发，因为它可以滋养头发和毛囊， 加强和增厚头发。 它可以用来治疗头皮剥落、头皮屑和湿疹。

使用圣约翰草茶有助于预防咖啡因、酒精和香烟等成瘾。

圣约翰草茶被推荐用于缓解经痛。 此外，圣约翰草茶还具有调经功效。圣约翰草可以作为温茶早晚空腹或饱腹时饮用，以缓解痛经。

圣约翰草茶有助于调节夜间睡眠。建议有睡眠问题的人晚上睡前饮用圣约翰草茶。

   如何在皮肤上使用圣约翰草油？

通过将圣约翰草油涂抹在皮肤上用于伤口愈合、皮肤感染和如湿疹等其他各种皮肤疾病。经常使用圣约翰草油对于治疗和预防疾病都很重要。

每周可使用圣约翰草油护发一次或两次。洗头至少 30 分钟前在头发上涂抹圣约翰草油，轻轻按摩头皮几分钟，然后清洗头发，把油洗掉。

   圣约翰草油有副作用吗？

建议暴露在阳光下时要小心。因为在暴露的皮肤上使用圣约翰草油，尤其是对于皮肤敏感的人会增加晒伤的可能性。它会使暴露在阳光下的开放区域的皮肤变黑。涂抹在皮肤上后，该区域不应暴露在阳光下。

如果在使用圣约翰草油时出现疼痛、刺痛、伤口不愈合、皮肤反应等异常现象，应停止使用并咨询专科医生。

圣约翰草茶不宜过量饮用，每天饮用不宜超过 1 或 2 杯茶。圣约翰草油不宜过量饮用。

不宜于使用圣约翰草油的人群

圣约翰草油不推荐用于患有心血管疾病的人、孕妇、产后妇女、哺乳期妇女和患有肾上腺肿瘤的人。

同样，接受化疗的人和做过器官移植的人绝对不应该使用圣约翰草，因为它可能会导致器官排斥。

圣约翰草茶也有使用禁忌，因为它可能与某些药物相互作用。这些药物是一些抗生素、心血管系统药物和神经系统药物。圣约翰草不应与这些药物一起使用。