健康之泉28 膝关节疼痛的自然疗法

欢迎您收听本期的健康之泉节目。
我们今天要谈的话题是膝关节疼痛的自然疗法。
膝关节疼痛是许多人会时常出现的健康问题之一。如果您怀疑自己有膝盖疼痛等问题，您应该先去看医生，进行必要的检查，然后按照他/她的警告开始接受治疗。
就膝关节疼痛，我们建议可以进行的自然疗法如下：
冷敷
特别是如果由于突然撞击或跌倒而导致膝盖疼痛，您可以通过对疼痛区域进行冷敷来减轻疼痛。您可以将冰箱中的几个冰块放入袋子中，用干净的布包起来，然后将其放在疼痛的部位敷一段时间。
秋葵籽
秋葵籽对骨骼、肌肉和关节非常有益。秋葵籽茶可用于治疗因膝关节液体流失引起的膝关节疼痛。在定期饮用此茶2 周后，膝盖疼痛可以得到缓解。不过，我们应注意在连续饮用秋葵籽茶两周后应停用至少一周，然后继续饮用。
您可以像咖啡豆一样用干净的研磨机把秋葵籽磨成粉末状，然后加入热水，就像煮咖啡一样冲泡。
还有一种方法，您可以晚上把9-10颗秋葵籽放入一杯常温水中，一直泡到第二天早上，起床时直接饮用。
此外，将 9-10 颗秋葵籽通过研磨机研磨成粉末，加入 1 汤匙蜂蜜和 1 中茶匙橄榄油搅拌，每天食用 1 茶匙这种糊状混合物。吃完后可以重新制作，连续服用1周后，至少停用1周，以这种形式可以服用2-3个月。
姜和姜油
如果膝盖痛的原因是炎症，您可以使用姜油缓解疼痛。在膝盖骨及其周围滴几滴姜油，然后将油涂抹均匀，并以打圈的方式按摩，姜油会显示其效果。
您也可以冲泡和饮用鲜姜和干姜粉茶，也可以将其与蜂蜜和橄榄油等混合饮用。

姜黄和姜黄油
您可以小心地将姜黄精油涂抹在疼痛部位，也可以每天将一中茶匙姜黄粉与一碗天然酸奶混合食用。
梧桐叶
梧桐叶对关节炎和风湿病很有效。您可以将其像茶一样冲泡。当梧桐叶深色的开水降至皮肤可以接受的温度时，将其涂抹在疼痛部位。
梧桐叶茶
烧开1杯水，倒入杯中。将1-1.5汤匙干梧桐叶放入水里。以这种方式浸泡10分钟。然后过滤饮用。
苹果醋 – 橄榄油
您可以使用苹果醋和橄榄油的混合物对膝盖疼痛进行最自然的治疗。通过对膝盖周围进行按摩使混合物被吸收。
膝盖疼痛时，您可以喝一杯在水中加入一中茶匙有机苹果醋的混合物。
芥末油
在膝盖周围滴几滴芥末油，并通过按摩使其被均匀吸收。
芹菜头酸奶
由于体内积累过多的尿酸，可能会出现膝关节疼痛。在这种情况下，我们建议您食用带有芹菜头的酸奶。
把芹菜头擦碎，加入酸奶制成酸奶沙拉。如果您膝盖疼就可以吃这种沙拉。芹菜头可以快速排除尿酸。
玫瑰果茶
玫瑰果茶具有止痛作用。当您的膝盖疼痛时，可以喝一杯玫瑰果茶使其得到缓解。
椰子油
这种有效且有益的油具有缓解膝盖骨和治疗关节疼痛的功能。它所含的维生素有助于缓解疼痛。
薄荷油
通过按摩将薄荷油涂抹在膝盖骨上，疼痛可在几秒钟内便得到缓解。
各位听众，感谢您收听由乌查尔教授撰写的健康之泉节目。我们下周同一时间再会。