კარგი ძილისთვის იდეალური ტემპერატურა არის 20-25 გრადუსი

დადგინდა, რომ 65 წელზე უფროსი ასაკის პირებში ღამეში კარგი ძილისთვის, ოთახის იდეალური ტემპერატურა არის 20-25 გრადუსი.

ამერიკელი მკვლევარების მიერ ჩატარებულ კვლევაში, რომლის შედეგები გამოქვეყნდა ჟურნალ, „Science of The Total Environment“-ში, 65 წელზე უფროსი ასაკის 50 ადამიანის, 11 ათასი ღამის ძილის მონიტორინგი იქნა გამოკვლეული.

კვლევისას დადგინდა, რომ იყო სერიოზული განსხვავებები ოთახის ტემპერატურაში ასაკობრივ ჯგუფებში და გაირკვა, რომ 65 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის კარგი ძილისთვის, იდეალური ოთახის ტემპერატურა 20-25 გრადუსია.

გარდა ამისა, ამ ჯგუფის ადამიანებში აღნიშნა ძილის ხარისხის 5-დან 10 პროცენტამდე შემცირება, როდესაც ოთახის ტემპერატურა 30 გრადუსზე მაღლა აიწია.