Sfaturi utile: De ce trebuie să avem hobby-uri?

Hobby, un concept prezent pentru o perioadă de timp în viața multora dintre noi, dar pe care tot mai puțini oameni îl urmăresc în mod regulat. De ce trebuie să avem hobby-uri?

Un hobby, definit ca o ocupație recreativă și de distracție, este o activitate care se desfășoară de bună voie și cu plăcere pentru a utiliza timpul liber, pentru a se distra, pentru a scăpa de stres sau pentru a învăța. Hobby-urile sunt, în primul rând, un instrument de investiție. Datorită acestui instrument, dobândim capacitatea de a ne implica într-o activitate pe termen mediu și lung și de a gestiona timpul liber. Această achiziție are efecte pozitive asupra vieții noastre profesionale și familiale.

Hobby-urile le permit oamenilor să dobândească noi abilități, să își dezvolte talentele și să se exprime. Majoritatea hobby-urilor sunt împărtășite în cadrul unor grupuri de persoane cu interese similare. Astăzi, datorită nivelului atins în tehnologia de comunicare, oamenii continuă să interacționeze cu persoane din întreaga lume în legătură cu hobby-urile lor. Producerea  conținutului legat de hobby-uri în media de socializare a devenit, de asemenea, destul de comună în ultima vreme. În acest sens, hobby-urile sunt obiceiuri în care comunicarea socială este experimentată la un nivel ridicat.

O caracteristică importantă a hobby-urilor este petrecerea timpului în mod activ, în loc de petrecerea pasivă a timpului liber. Prin urmare, vizionarea televizorului sau a meciurilor de fotbal nu poate fi considerată un hobby. Hobby-urile implică activități fizice și intelectuale, cum ar fi cântatul la un instrument sau organizarea obiectelor colectate în funcție de anumite caracteristici.

Efectul hobby-urilor asupra sănătății fizice și psihice a făcut obiectul cercetărilor timp de mulți ani. Studiile au arătat că dezvoltarea psiho-socială a celor care practică în mod regulat o anumită ocupație, în special de la o vârstă fragedă, este mai favorabilă decât a celor care nu au un hobby. De asemenea, printre constatări se numără și faptul că cei care acordă hobby-urilor cel puțin o oră pe zi au un risc mai mic de demență. Astăzi, în tratamentul depresiei ușoare până la moderate, pe lângă metodele clinice, experții îi încurajează pe pacienți să își facă un hobby și să se implice în el în mod regulat.