Összefüggés áll a sétálás sebessége és a korai halálozás kockázata között

Gyorsan kell gyalogolni egy hosszabb élethez

Összefüggés áll a sétálás sebessége és a korai halálozás kockázata között.

Az Angliában megjelenő “ Sport orvostudomány” című folyóirat egyik kutatása szerint nagy összefüggés van a sétálás sebessége és a korai halálozás kockázata között.

Az átlagos vagy annál gyorsabb gyaloglás 20 %-kal csökkenti a halálozás kockázatát azokéhoz képest, akik jóval lassabban sétálnak.

A 60 évnél idősebbek körében a hatás még nagyobb: náluk 46 %-kal csökken a szív- és érrendszeri megbetegedésekhez köthető halálozások aránya, ha az átlagos sétálókhoz viszonyítjuk őket, illetve 53 %-kal, ha a gyorsan gyaloglókkal vonunk párhuzamot.

A gyors séta 5 kilométeres óránkénti sebességet jelent.