AZ EGÉSZSÉG AZ IGAZI JÓLÉT (21)

A gyermekkori székrekedés elleni hasznos növények

Egyes élelmiszerek és növényi termékek otthon is adhatóak gyermekeknek a székrekedés ellen. A székrekedés megelőzésére a következő növényeket lehet alkalmazni:

Olívaolaj és citrom keveréke:

1 teáskanál olívaolajat összekeverhet 1 teáskanál frissen facsart citromlével. Ezt a keveréket minden reggel éhgyomorra kell beadni a gyermeknek. Ez a keverék segíti a széklet áthaladását, és megelőzi a székrekedést.

Egy másik módszer az olívaolaj és narancslé keveréke. 1 evőkanál olívaolajat összekevernek 1 evőkanál narancslével, és megitatják a gyermekkel.

Székrekedést enyhítő kúra:

Vágjon apróra 1 szárított fügét, 2 szárított sárgabarackot, 2 aszalt szilvát, és tegye 1,5 teás pohárnyi forrásban lévő vízbe. Melegen adjon hozzá 1 evőkanál olívaolajat, és lassanként itassa meg a gyermekkel.

Gyógyteák:

Sok gyógytea, különösen az édeskömény és a kamilla tea elősegíti, hogy a székrekedés sokkal rövidebb idő alatt elmúljon.

Édeskömény magvak:

Az édeskömény a gyermekek székrekedésének egyik természetes gyógymódja. Tegyen 2 pohár vizet a kávéskannába, adjon hozzá 1 teáskanál köménymagot és forralja fel. Forralás után vegye le a tűzről, és hagyja 10 percig állni. A leszűrt és kihűlt folyadékot lassan itassa meg a gyermekkel.

Mazsola:

Egy marék mazsolát vízbe kell áztatni 1 éjszakára, majd a vizet le kell szűrni és meg kell etetni a mazsolát a gyermekkel.

Gyümölcsök:

Körte, szőlő, szilva, sárgadinnye, sárgabarack, füge, datolya gyümölcsökből legalább 2 adagot kell adni naponta. Az évszaktól függően lehet friss vagy aszalt is. A gyermek ízlése szerint befőtt vagy gyümölcslé formájában is adható. A befőttet darabonként kell etetni. Gyümölcslé készítésekor maradjon benne a lében a pép is.

Az almahéj rosttartalma meglehetősen magas. Ezért ügyelni kell rá, hogy héjával együtt fogyasszák őket.

A körte felgyorsítja az emésztést és megnyugtatja a gyomrot. A héjával együtt kell enni, mint az almát.

Ha 6 hónaposnál idősebb a csecsemő, akkor a körtét, az őszibarackot és a sárgabarackot átengedheti egy gyümölcsfacsarón, a levét egy cumisüvegbe töltheti, és naponta kétszer megitathatja vele.

Zöldségek:

Káposzta, zeller, póréhagyma, okra, articsóka, brokkoli, karfiol, bab, cukkini zöldségekből egy vagy két adagot kell megetetni. Azok a gyerekek, akik nem akarnak zöldséget enni, uborkát vagy főtt kukoricát is ehetnek.

Hüvelyesek:

Jó rostforrások (szárított bab, lencse, borsó, csicseriborsó stb.).

Lenmag:

A lenmagpor joghurttal való összekeverése és napi kétszeri fogyasztása az egyik leghatékonyabb tudományos megoldás a székrekedés ellen.

A lencseleveshez zellert is adhatunk összetörve.

Lehetőség szerint kerülni kell a burgonyát és a lisztes ételeket.

Egyéb intézkedések a gyermekek székrekedése ellen:

Csökkenteni kell a tehéntej fogyasztását, a kecsketejet pedig előnyben kell részesíteni.

A fehér kenyér helyett rozs-, hajdina- vagy teljes kiőrlésű kenyeret kell fogyasztani.

Nem szabad cukros termékeket fogyasztani.

A rizspiláf és a tészta helyett inkább a bulgurpiláfot kell preferálni.

A bélflóra rendbehozása érdekében olyan ételeket kell választani, mint a házi joghurt, kefir, joghurtleves.

A gyermek étrendjéhez erdei gyümölcsöket és rostos zöldségeket kell adni.

Aszalt gyümölcsöket és ezekből készült ételeket kell fogyasztani.

Szénsavas üdítőitalokat, kávét és fekete teát nem szabad a gyerekeknek adni.

A nem aktív gyermekek számára tevékenységi területet kell kialakítani, és a gyermeknek sok mozgást kell biztosítani.

Egyéb intézkedések a csecsemők székrekedése ellen:

Ha meleg vízben fürdeti a babát, az ellazítja az izmait és megnyugtatja. Hatékonyabb, ha a fürdés közben 5-10 percig meleg vízben ül.

A baba fenekére vazelint vagy glicerint kenhet, hogy könnyen tudjon székelni.

Négy hónaposnál idősebb csecsemőknek étkezés közben szilva-, alma-, körte- és őszibaracklé is adható, ha székrekedésük van.

A baba tornáztatása is alkalmazható a székrekedés enyhítésére.

Egy másik módszer a masszázs. Felgyorsíthatja a bélmozgást, ha kézzel félholdas mozdulatokkal masszírozza a baba hasát.

Mivel minden csecsemő felépítése eltérő, feltétlenül forduljon orvoshoz, mielőtt mindezeket a módszereket kipróbálná.