AZ EGÉSZSÉG AZ IGAZI JÓLÉT (16)

Az olajbogyó olyan gyümölcs, mely gyulladáscsökkentő, csökkenti a vércukorszintet, a magas vérnyomást, a vér lipidszintjét, a csontritkulást, antioxidáns, mikroba-ellenes, tumorellenes és még számos hatással bír.

Az olajfalevél is számos jótékony hatással bír:

-          Antioxidáns,

-          Serkenti a vesék kiválasztását,

-          Teáját az inzulinrezisztencia és elhízás kezelésében alkalmazzák. Cukorbetegeknél teája kiegyensúlyozza a vércukorszintet.

-           Az olajfalevél tea további hatásai

1) Rövid idő alatt megújítja a sejteket 

Az omega zsírsavakat tartalmazó olajfalevél tisztítja az aknés bőrt, megelőzi az aknés hegek kialakulását. Sérülés, égés esetén segíti a bőr megújulását.

2) Hatásos figyelem- és alvászavar esetén. Erősíti a központi idegrendszert.

3) Őrzi a szív egészségét.

A rendszeresen fogyasztott olajfalevél tea megakadályozza az érszűkületet. A benne található Omega-3 zsírsavaknak köszönhetően kiegyensúlyozza a vérnyomást, csökkenti a szívroham kockázatát.

4) Fájdalomcsillapító és izomlazító

Az olajfalevél tea hatékony izomfájdalom és fejfájás esetén.

5) Elmulasztja a fertőzéseket

A felső légúti és húgyúti fertőzések esetén is használható.

6) Erősíti az immunrendszert

Az E-vitaminban és antioxidánsokban gazdag olajfalevél teája erősíti az immunrendszert.

Hány napig igyuk az olajfalevél teát?

Naponta 2-3 alkalommal fogyaszthatjuk a teát. Hatása akkor érvényesül, ha legalább 2 hónapon át fogyasztjuk. Nincs egyértelmű ajánlás arra, hogy üres vagy teli gyomorra igyuk.

Reggeli mellé is ihatjuk. Nap közben, köztes étkezésekhez is fogyaszthatjuk.

Azonban az olajfalevél teát:

-          Ne adjuk 18 év alattiaknak,

-          Ne használjuk allergia esetén,

-          Ne használjuk a folyadék kiürülését befolyásoló betegség (veseelégtelenség, szívproblémák stb.) esetén,

-          Akik veseelégtelenségben, szívproblémákban szenvednek, előbb konzultáljanak orvosukkal,

-          Terhes és szoptató nők tartózkodjanak az olajfalevél tea fogyasztásától,

-          Vérnyomásbetegek kérjék ki orvosuk véleményét,

-          Műtét után vagy állandó gyógyszerszedés esetén ne fogyasszuk a teát,

-          Nagyon ritkán lehetséges mellékhatások, gyomorbántalom, kiütés vagy hasonlók esetén hagyjuk abba a tea fogyasztását.

A tárolás körülményei

Az olajfalevelet fénytől és nedvességtől védve tároljuk, szorosan zárósó, nem műanyag edényben, hűvös helyen.

Hogyan készítsük el az olajfalevél teát?

Hozzávalók:

-          Egy teáskanál szárított olajfalevél

-          200 ml forró víz

Elkészítés:

1. recept:

Egy csésze vagy bögre forró vízbe tegyünk 6-10-gramm (2 csipet) száraz olajfalevelet. 10 percig áztassuk, majd szűrjük le és fogyasztható.

2. recept:

6-10 gramm felaprított vagy egész olajfalevelet forrázzunk le 150 ml vízzel, 15-20 percig hagyjuk állni, szűrjük le. A frissen készített teát naponta háromszor igyuk, ne lépjük túl a napi 30 gr adagot.

3. recept:

10 gr friss vagy 5 gr szárított levelet főzzünk 150 ml vízben addig, míg 100 ml marad, majd szűrjük le. A frissen készített teát naponta kétszer igyuk.