AZ EGÉSZSÉG AZ IGAZI JÓLÉT (13)

Friss vagy szárított birs levél: a száraz birs levelet 10-15 percig, a friss levelet 3-5 percig áztassuk, napi 2-3 csészével fogyaszthatunk. Ha kezelésként fogyasztjuk, Ne tegyünk bele cukrot.

Almatea: alma héjat, hárs virágot és 2 pohár vizet tegyünk egy edénybe, és forraljuk fel. Majd tegyünk bele egy darab fahéjat és fél citromot. Melegen fogyasszuk.

Csipkebogyó tea: egy pohár vízben forraljuk fel a csipkebogyót, adjunk hozzá fahéjat, és forrón fogyasszuk.

Echinacea tea: a bíbor kasvirág megfázás, nátha vagy influenza megelőzésére is hasznos. Leforrázva, egy kiskanál mézzel napi 2 csészét fogyaszthatunk.

Birs, méz és hárs: ez a teakeverék nagyon hatásos köhögés ellen, megnyugtatja a torkot. Napi 2-3 csészével fogyaszthatunk.

Mézes kakukkfű tea: 2 kávéskanál apróra vágott friss kakukkfűre öntsünk egy pohár vizet, 5 percig lefedve hagyjuk állni, szűrjük le, és mézzel édesítve fogyaszthatjuk.

Gyömbér, méz és szegfűszeg: egy evőkanál mézet keverjünk össze egy teáskanál gyömbér porral és egy teáskanál őrölt szegfűszeggel, ízlés szerint citromot is adhatunk hozzá, napi 1-2 kiskanállal fogyasszunk.

Gyömbéres-fahéjas tea: 3 darab friss gyömbért, 8 fahéj rudat, 8 szegfűszeget és egy citromot tegyünk másfél liter vízbe, forraljuk fel, majd keverjük bele egy kanál mézet.

Feketebors és méz: Forraljuk fel a borsot vízben, és köhögés ellen gargalizáljunk vele. A szemes borsot langyos vízben áztatjuk, és levét egy kiskanál mézzel ihatjuk. Azonban reflux, gasztritisz vagy fekély esetén csak korlátozottan fogyasztható, napi legfeljebb 2-3 kiskanállal.

Zöld tea és kardamom: a zöld teát használhatjuk gargalizálásra. Naponta 2-3 csésze kardamomos zöld teát fogyaszthatunk. Magas vérnyomás vagy tachikardia esetén ne lépjük át a napi 2 csészét.

Birstea: egy kiskanál feldarabolt birs magot áztassunk 5-10 percig egy csésze vízben, majd igyuk meg. Általában, mivel a gyógyteák nem erős hatásúak, legjobban étkezés előtt 30 perccel vagy étkezés után 1-2 órával, üres gyomorra hatnak.

Gyömbér, bors, méz, citrom, fahéj: egy evőkanál mézet, egy kiskanál gyömbért, egy kiskanál borsot, egy kiskanál fahéjat és fél citromot keverjünk össze, és a nap során az étkezések között éhgyomorra napi 2-3 kiskanállal fogyasszunk a köhögés csökkentése érdekében.

Édesgyökér, orvosi füstike, gyömbér: 1 kiskanál őrült édesgyökeret, egy kiskanál orvosi füstikét és egy kiskanál gyömbért tegyünk egy pohár forró vízbe is hagyjuk állni 3-5 percig. A teából napi 2-3 csészével fogyaszthatunk.

Hársfa tea: köhögés ellen naponta 2-3 csésze hársfa teát ihatunk, ha kezelésként isszuk, ne tegyünk bele cukrot.

Zsálya: a zsályatea megnyugtatja a torkot és csökkenti a fájdalmat. A tea fogyasztása mellett gargalizálhatunk is.

A növényi keverékek és teák lényegi pontjai

A gyógyteák egy részét forrázva, más részét forralva fogyasztjuk. A 2 módszer nagyon különböző.

A fás növényi részekből, kéregből vagy gyökérből készült teát átlagosan 30 percig forralni kell.

A levelekből vagy virágból készült teát le kell forrázni, és 5-20 percig áztatni kell.

Nem lehet minden növényből teát készíteni, a növény hatóanyagainak bírniuk kell a forró vizet.

Ha kezelési céllal isszuk a gyógyteát, ne tegyünk bele cukrot, mert az reakcióba léphet a teában található növényi hatóanyagokkal. Ha mézet teszünk a teába, várjuk meg, míg az 40 fok alá hűl.

A gyógyteák akkor a leginkább hatékonyak, ha éhgyomorra, étkezés előtt 30 perccel, vagy utána 1-2 órával fogyasztjuk.

A tea készítéséhez használjunk friss vizet, különben a vízben lévő ásványi anyagok megváltozása kedvezőtlenül befolyásolhatja a tea minőségét.

Az illóolajat tartalmazó teákhoz használjunk lefedhető bögrét. A növényi hatóanyagok a levegőbe reakcióba lépve megváltozhatnak, ezért a gyógynövényeket tároljuk zárható edényben.

A Dr. Mehmet Uçar által készített „Egészségére!” című műsort hallották. A viszonthallásra!