Қайызғақтан құтылудың табиғи жолдары

Қайызғақ -  бастың шашты бөлігінде эпидермистің беткі қабатынан бозғылт ақ қабыршақ түрінде түлеп түскен клеткалардың жиналып қалуынан болатын тері ауруы. Қайызғақ жұқпалы ауру емес.

Қайызғақты емдеуде жас пен қайызғақтың ауырлығы сияқты факторларды ескеру керек.

Қайызғақ қатты көбейгенде дерматологтардың көмегіне жүгіну керек. Орташа мөлшерде қайызғақты кетірудің табиғи әдістерін қолдануға болады. Дегенмен ұсыныстарды орындамастан бұрын дерматологтың пікірін алған жөн.

Шаштағы қайызғақпен күресу жолдары

Қайызғаққа қарсы өмір салтын өзгерту өте маңызды.

Стреспен күресті үйреніңіз: Стресс қайызғақтың негізгі себептерінің бірі. Стресс кезінде ашуды басу арқылы денеңізден алаңдаушылық пен кернеуді алып тастаңыз.

Күн сәулесінің қайызғақ мәселесіне оң әсер етуіне байланысты, бас теріңізге ыңғайлы уақыттарда күн сәулесі қабылдаңыз.

Шашты аптасына 2 немесе 3 рет жуу керек. Жуған кезде тым салқын немесе ыстық су қолданбау керек.

Шашыңызды жуған кезде сабын мен сусабын қалдықтарын кетіру үшін мұқият шайыңыз.

Сәндеуге арналған өнімдерді тастаңыз: Шаш спрейі, сәндеуге арналған гельдер, шаш көбіктері бас теріңіздің тым майлануына әкелуі мүмкін. Химиялық құрамы бар бұл өнімдерді пайдаланудан аулақ болыңыз.

Қайызғақ көп болған уақыттарда шаш кептіргіштер, бұйралағыштар және түзеткіштер сияқты бас терісін құрғататын кезеңдерден аулақ болу керек.

Дұрыс тамақтаныңыз: Мырыш пен В дәруменіне бай тағамдарды тұтыну қайызғақты тудырады. Адекватты мырыш пен В дәруменіне бай диета қайызғақты болдырмайды. А, В дәрумендерін және мырышты тұтынуды арттыру дәрумен тапшылығынан туындаған қайызғақты жоюда өте тиімді.

Қайызғақтан құтылудың ең оңай жолдарының бірі қайызғаққа қарсы сусабынды қолдану. Егер бас теріңіз майлы болса, күнделікті сусабынмен жуу қайызғақты болдырмайды.

Қайызғағы бар адамда себореялық дерматит немесе қайызғаққа ұқсас басқа тері ауруы болуы мүмкін. Маман дерматологтар шаш пен бас терісіне қарап ауруды анықтай алады.

Табиғи ұсыныстар:

Табиғи сусабындарды пайдалану

Қайталанатын қайызғақ проблемаларының алдын алу үшін бас терісіндегі майды теңестіретін тазарту сусабын таңдау керек. Қайызғақ мәселесі бас терісінің шамадан тыс құрғауынан туындаса, парабенсіз сусабынды пайдаланған орынды.

Органикалық алма сірке суы

Қайызғаққа қарсы табиғи әдіс ретінде органикалық алма сірке суын қолданған жөн. Ыдысқа су құйылады және аздап алма сірке суымен араластырады. Душтан шықпастан бұрын шашыңызды осы сумен шаю керек.

Табиғи майлар

Қайызғақпен күресудің тағы бір жолы - сусабынға табиғи хош иісті эфир майларын қосу.

Медициналық жалбыз эфир майы: Үнемі қолданатын сусабынға 20 тамшы емдік жалбыз эфир майы қосылады. Біраз уақыттан кейін сусабыныңызды қолдана бастағанда қайызғақтан құтылуыңыз мүмкін.

Шай ағашының эфир майы: Шай ағашының эфир майының қайызғақ белгілерін жеңілдетуге көмектесетін күшті микроб пен қабынуға қарсы қасиеттері бар екендігі дәлелденді. Шай ағашы эфир майы қайызғақтың себептерінің бірі саңырауқұлақ ауруымен күресте тиімді.

Сезімтал теріге ие адамдар үшін шай ағашының эфир майы жара тудыруы мүмкін. Осы себепті теріге тікелей қолданар алдында кокос майы сияқты тасымалдаушы маймен сұйылту керек.

Кокос майы: Кокос майы қайызғақты тудыруы ықтимал микробтық факторлармен күреседі. Оның ылғалдандыратын қасиеті болса терінің ылғалдылығын арттырады және экзема мен қайызғақ белгілерін азайтады.

Алоэ Вера: Алоэ вера микробқа қарсы және саңырауқұлақтың алдын алатын қасиеттерге ие. Алоэ вера бұл қасиеттердің арқасында қайызғаққа жақсы әсер ететінін көрсетеді.

Бас терісін ылғалдандыру үшін гүл майларымен массаж жасау пайдалы.

Сондай-ақ шаш тамырларының табиғи ылғалдылығын қалпына келтіру үшін түймедақ суынан да қолдау алады.

Пробиотиктерді қабылдауды арттыру

Пробиотиктерді қабылдау орташа және қарқынды қайызғақты азайтады. Пробиотик иммундық жүйені нығайтады және қайызғақты қалыптастыруды азайтады деп есептеледі.

Омега-3 қабылдауды арттыру

Омега-3 май қышқылдары тері денсаулығы үшін өте маңызды. Терінің май өндірісі мен ылғалдандыруына көмектесе отырып, жараның жазылуын қолдайды және ерте қартаюдың алдын алады. Омега-3 май қышқылдарының жетіспеушілігі құрғақ шаш, құрғақ тері және тіпті қайызғақ сияқты бірқатар белгілерді тудыруы мүмкін.

Лосось, форель және скумбрия сияқты майлы балықтар тамаша Омега-3 май қышқылы көзі болып табылады.

Сондай-ақ бір балық майы қоспасын алуға немесе зығыр тұқымы, чиа тұқымдары және жаңғақ сияқты басқа Омега-3-ке бай тағамдарды тұтынуды көбейтуге болады.

Ас содасы немесе наубайшы ұнтағы

Қайызғақты емдеудің практикалық шешімдері арасында дымқыл бас терісін аз мөлшерде ас содасы немесе наубайшы ұнтағымен ысқылау бар. Ылғал шашқа аз мөлшерде ас содасын немесе нанбайшы ұнтағы сеуіп, саусақ ұшымен ысқылап, шашыңызды жууға болады.

Дайындаған: дәрігер Мехмет Учар