Rimedi dalla natura

1.  Sono ricchi di antiossidanti che combattono le malattie

I semi di zucca sono ricchi di molti antiossidanti che proteggono le nostre cellule dai danni che causano malattie e riducono l'infiammazione nel nostro corpo. Gli studi hanno dimostrato che le proprietà antinfiammatorie dei semi di zucca sono importanti per la salute di fegato, vescica, intestino e articolazioni.

2.  Migliora l’immunità

Grazie alla vitamina E e allo zinco che contengono, i semi di zucca fanno bene al nostro sistema immunitario. Lo zinco protegge il nostro corpo da infiammazioni, allergie e germi, prevenendo così le infezioni e migliorando l'immunità in generale.

3.  Aiuta nel controllo del peso

Mangiare semi di zucca come spuntino può aiutare il percorso di perdita di peso. Sono ottimi per bruciare i grassi e aumentare la massa muscolare. Mantengono sazi e sono ricchi di zinco, calcio, proteine ​​e fibre. La fibra aiuta il sistema digestivo e vi fa sentire meno affamati durante il giorno. Questo vi impedisce di mangiare troppo durante il giorno e perciò vi impedisce di ingrassare. Lo zinco aiuta a bruciare i grassi e vi aiuta a perdere peso in modo efficace.

4.  Migliora la salute del cuore

Poiché contengono magnesio, potassio e acidi grassi sani, i semi di zucca, e in particolare l'olio di semi di zucca, hanno dimostrato di migliorare la salute del cuore e aiutare a ridurre il rischio di malattie coronariche. Gli integratori di olio di semi di zucca possono ridurre la pressione sanguigna aumentando i livelli di colesterolo buono HDL nel sangue degli adulti. Inoltre, i semi di zucca possono dilatare i vasi sanguigni e stimolare il flusso sanguigno per aiutare il cuore a funzionare in modo più efficiente.

5.  Equilibra lo zucchero nel sangue

Uno dei benefici più importanti dei semi di zucca è la sua capacità di regolare lo zucchero nel sangue. Per un migliore controllo della glicemia nei diabetici, i semi di zucca sono ricchi di proteine ​​e fibre, che possono rallentare l'assorbimento dello zucchero nel flusso sanguigno. I semi di zucca sono ricchi di magnesio, di cui la maggior parte delle persone non ne assume mai abbastanza nella propria dieta. Il suo contenuto di magnesio aiuta a ridurre il rischio di diabete regolando i livelli di zucchero nel sangue.

6.  Regola la qualità del sonno

Fare uno spuntino con i semi di zucca prima di andare a letto può aiutarvi a dormire meglio la notte. I semi di zucca sono una fonte di triptofano, la sostanza naturale che favorisce il sonno. Anche il magnesio, lo zinco, il rame e il selenio nei semi di zucca possono influenzare la durata e la qualità del sonno.

7.  Migliora la salute della prostata

Grazie al ricco contenuto di fitonutrienti dei semi di zucca, inclusi antiossidanti, acidi grassi e zinco, possono migliorare la salute della prostata, soprattutto negli uomini. È stato dimostrato che riduce i sintomi e migliora la qualità della vita negli uomini affetti da ingrossamento prostatico benigno

8.  Aiuta a combattere la crescita delle cellule cancerogene

Grazie al loro alto contenuto di antiossidanti, i semi di zucca possono aiutare a combattere la crescita e la diffusione delle cellule cancerogene, il che aiuta a prevenire il cancro. È stato studiato che può svolgere un ruolo nella prevenzione e nel trattamento del cancro al seno. Le diete ricche di semi di zucca sono state associate a un minor rischio di diversi tipi di cancro, tra cui cancro allo stomaco, ai polmoni, all'intestino e al seno.

9.  Alimentazione

I semi di zucca sono ricchi di vitamine e minerali come il manganese e la vitamina K, importanti per la guarigione delle ferite. Contengono anche zinco, un minerale che aiuta il sistema immunitario a combattere i batteri e virus.

10.  Allevia i sintomi della Sindromi dell’ovaio policistico nelle donne

Alcuni studi hanno rilevato che i semi di zucca regolando nuovamente l'equilibrio ormonale, forniscono un buon sollievo alle donne con sindrome dell'ovaio policistico. I semi di zucca aiutano a prevenire la caduta dei capelli e riducono la probabilità di osteoporosi. Inoltre, i semi di zucca aiutano a ridurre il colesterolo nelle donne

11.  Migliora la funzione della vescica

Possono curare notevolmente i disturbi della vescica iperattiva regolando la disfunzione urinaria.

A cura del dott. Mehmet Ucar