El alimento ideal para combatir la depresión

Según la última investigación de epidemiología, consumir nueces baja el riesgo de sufrir de depresión.

Conforme a la investigación efectuada en EEUU, en los adultos estadounidense que consumen nueces, se observan menos los síntomas de depresión.

Los investigadores evaluaron el estado depresivo de los participantes en el estudio y detectaron que los que consumen nueces tienen 26% menos riesgo de sufrir de depresión en comparación con los que no consumen nada frutos secos. Y considerando los que consumen frutos secos, todavía los consumidores de nueces tienen 8% menos riesgo de padecer de depresión.

Más de 26.000 mil adultos estadounidenses participaron en la investigación.

Como consecuencia del estudio, los participantes que consumieron nueces tenían más energía, estaban más interesados en actividades, se sentían menos desesperados, tenían una mejor concentración y estaban más positivos.

(Habertürk)