Podemos ser más felices reservando solamente 5 minutos al día

Según la profesora de la Facultad de Administraciones de Empresas Ashley Whillans, debemos dar nuestras decisiones diarias dando prioridad al tiempo más que el dinero.

El uno de los puntos destacables del artículo es que exageramos la cantidad del tiempo necesario para disfrutar un momento.

Pero ¿qué ocurre en el resultado? Gastamos los momentos pequeños del tiempo libre que podemos utilizar más fértil. Los 5 minutos socializando con nuestros compañeros de trabajo o unos 20 minutos en la bicicleta de ejercicio tienen los beneficios más fuertes que nuestras estimaciones en general.

Whillans no explica cómo gastamos estos momentos pequeños de tiempo libre pero casi en general controlamos los emails o echamos un vistazo a las páginas de internet todos juntos.

Una de las lecciones que debemos sacar por aquí es la importancia de acercarse al tiempo libre con un objetivo. La experta de la administración de tiempo Laura Vanderkam dice en su libro ‘Día Libre’: “Es muy poco el número de gente que viene a las 8:00 de la mañana al trabajo sin tener un idea qué va a hacer hasta las 13:00. Pero la gente viene a la casa a las 18:00 sin considerar qué hará hasta las 23:00”.

También como Whillans, Vanderkam ofrece la socialización con los compañeros o la familia, dice que es más probable en general que las personas que reservan tiempo a la gente importante para ellas pueden decir que tienen tiempo para hacer las cosas que desean. Según Vanderkam socializarse causa el sentimiento de libertad: “Las personas amplían el tiempo”.

Otra lección importante es que no podemos imaginar bien cualquier caso (hacer ejercicios o charlar con un compañero de trabajo) cómo nos hará sentir.

Un estudio según Journal of Experimental Psychology: General de 2014 muestra que las personas que comunican con otro pasajero a su lado mientras van y regresan de trabajo son más felices aunque consideraron que sentirían más felices si quedarían en silencio.

Mejor dicho el tiempo (aún puede ser unos 5 minutos) es algo valioso. ¡Qué lo utilizáis bien!    

Popular Science