Seis pasos para salvar del agobio de verano
Acaba de terminar el verano...Y ahora es el tiempo de volver a sí mismo dejando a un lado la depresión
Fuimos de vacaciones, leemos libros, vimos películas y descansamos abundantemente lejos del estrés en el verano. Y ahora es el tiempo de volver a sí mismo dejando a un lado la depresión.
1) Ordena tus rutinas
Toma en cuenta hacer un plan de los detalles como las horas de desayuno, salón de deporte o días de práctica. Quizás ha llegado el tiempo de empezar a usar una agenda.
2) Empieza a alimentar sanamente
El peor lado de vacaciones es quizás la rotura del orden de nutrición. Alimenta regular y sanamente para que tu cuerpo tenga más resistencia contra las eventuales enfermedades que surgen durante los cambios estacionales.
3) Comienza a leer un libro de desarrollo personal
Elige un libre que subirá tu motivación al empezar un nuevo período.
4) Prepara tu armario para el otoño e invierno
Antes de entrar en un período intenso, no olvides salvar de las propiedades antiguas y ordenar el armario.
5) Ten un nuevo hobby
Ten un nuevo hobby que descenderá el nivel del estrés que vivirás en el año así que es posible ser más feliz y más creativo.
6) ¡Es el tiempo de empezar a hacer deporte!
Si deseas tener un alto nivel de motivación, debes dar importancia a tu cuerpo. Especialmente no olvides la importancia de hacer deporte en las madrugadas. Es posible que te sientes enérgico a lo largo del día gracias a los ejercicios de 20 minutos realizados en las madrugadas.
Ceren Tekin (ceotudent)
