Dieta que acelera el metabolismo en 7 días
¿Los días de verano están acercando y ustedes listos para el verano?
Tras un invierno largo y frío, ya es tiempo de despedir los jerseys y abrigos en estos días en los que el sol empieza a mostrar su bella cara. ¿Y ustedes están listos para el verano?
Aceleran su metabolismo con un programa de nutrición con vitaminas y minerales abundantes de una semana.
En el programa que inicia con una lista clásica, se aumenta el contento de proteína para acelerar su metabolismo, Después de eliminar toxinas de su cuerpo un día, pasan a los días de protección el último día.
Propuestas para obtener el mejor resultado:
• Creen un orden de sueño. Soñar más de 8 horas y menos de 6 horas al día desacelera el metabolismo.
• Al despertarse, empiecen su día bebiendo agua de desintoxicación de medio litro y desayunan en media hora como máximo.
• Tengan cuidado en hacer una pausa de al menos 2 horas entre las comidas.
• Comen ordinariamente cada día.
• No utilicen el sal en la mesa.
• Beban agua de 3 litros.
• Incrementen sus movimientos. Según la regla 4x4, anden al aire libre durante 40 minutos en 4 días a la semana.
• No tengan obsesión por su kilo. No se pesen cada día, en su lugar, controlen su kilo cuando empiezan la dieta y en la madrugada del siguiente día de su final.
