¿Sabéis cuáles son los beneficios de la natación?
La natación es más suprema entre todos otros ejercicios para gastar más calorías y ejercer los muslos
El agua se considera como el medio más relajante que ayuda a reducir los dolores corporales tranquilando al humano. La natación se prefiere en muchos estados patológicos y físicos. Por ejemplo para las embarazadas se propone para el relajamiento de los muslos para mantener la forma perfecta.
Por ejemplo los que tienen problemas crónicos de muslo y articulación pueden beneficiarse de la natación como una actividad física. El agua ayuda a la reducción de la presión sobre la columna vertebral para la función independiente de los muslos, las articulaciones y los tejidos o para una función con una colaboración. Si tenéis problemas como la infección de hueso, la natación será una alternativa diferente que otros ejercicios.
Muchas salas de deporte son generalmente para funcionar un grupo de muslos. La mayor parte es peligrosa para los que tienen el problema de articulación y hueso. La natación funciona igualmente todos los grupos de muslos y ayuda a la protección de las articulaciones y los huesos. Los huesos y las articulaciones se relajan más en el agua. Por este motivo los nadadores ganan la flexibilidad y pueden flexibilizar sus extremidades con un ángulo más amplio. Es posible también perder 516 calorías en una hora a través de la natación según los resultados de las investigaciones.
Muchos pacientes cardiacos no deben hacer las actividades fatigadoras que crea extra presión sobre el corazón aumentando la presión sanguínea. Por ello la natación se considera como una actividad ideal para estos pacientes. La natación es más divertida que otros ejercicios. Por ello ayuda al control de peso y los que desean hacer ejercicios prefieren nadar en la primera etapa. La natación asegura el mejoramiento en la condición general de los pacientes de asma contribuyendo más calidad en la velocidad y la profundidad del respiro.
Se balancea el colesterol por la producción de energía gastando 3 o 5 más calorías comparándose con los ejercicios tradicionales de sala. Se reduce el depósito de grasa entonces aumenta la sensibilidad de los tejidos de insulina y reduce el riesgo de diabetes.
