La siesta es una panacea
Se informó que dormir entre 10-20 minutos a las horas de tarde ayuda a uno mantenerse en forma y cura muchas enfermedades
En la declaración de la Asociación Internacional de Sueño se señaló que los trastornos del sueño originan muchos problemas sanitarios y cada adulto necesita sueño entre 7-9 horas por las noches.
Se informó que dormir entre 10-20 minutos a las horas de tarde mantiene uno en forma durante el día y descansar el cerebro durante casi 20 minutos cura muchas enfermedades.
Se declaró que el sueño de corto tiempo a las horas de tarde equivale al sueño profundo llamado como REM en la medicina.
Se advirtió que el sueño de la tarde ocurra si posible en un lugar oscuro y sin ruido.
En la investigaron realizada en Grecia se señaló que entre los que duermen por las tardes, tres o más veces a la semana, a las horas de tarde, es 37% menos el riesgo de contraerse por las enfermedades como obesidad, parálisis y crisis cardiaco.
