Lucha con té de manzana y melisa contra el estrés

Pueden tomar té de manzana y té de melisa contra la enfermedad de la era, el estrés. La especialista en dietética, Şefika Aydın Selçuk dio indicios sobre salvarse del estrés y no sentir bajo el estrés que interpreta como las reacciones dadas ante los sucesos que dificultan, limitan e impiden.

Selçuk señaló que comer un tipo de alimento, la baja toma de carbohidrato, el consumo excesivo de comidas con excesiva grasa, alcohol y la toma excesiva de cafeína pueden aumentar el estado de sentimiento depresivo y que quedarse hambre durante largas horas y comer a las horas desordenadas crean problemas como la baja hipoglucemia, estar nervioso y la impaciencia.

Şefika Aydın Selçuk dijo que para impedir esto se puede dar entidad a las bebidas que crean la relajación, sobre todo entre las infusiones de hierba, el té  de manzana y té de melisa tienen características relajantes.

La especialista en dietética Selçuk dijo que alimentarse sano disminuye el estrés y que el esto también debilita el sistema inmunológico.

Selçuk declaró que al día por lo menos una vez hay que dar importancia a los alimentos con alto contenido de proteína y que en los estreses de larga duración, paralelamente al nivel de adrenalina aumentado, advirtió consumir más vitamina C.

La especialista señaló que excepto de la alimentación para disminuir el estrés es importante hacer los ejercicios de respiración, ejercicios de cuello y cuerpo y andar a las horas tempranas con un ritmo medio.