Caminar reduce el riesgo de muerte

Los empleados que trabajan sin mover están bajo mayor riesgo. En la investigación de la Universidad de Utah se examinaron los registros de salud, nutrición y ejercicio de tres años de 3 mil 600 estadounidenses. Se calculó que esas personas pasan los 34 minutos sentando o descansando a la hora. No causó diferencia por el aspecto del riesgo de muerte hacer ejercicios de poca dureza o quedar estancada en vez de pasar el tiempo sin movimiento. Pero caminar dos minutos a la hora redujo este riesgo un 33%.