Dormir poco aumenta el riesgo de engordar

Los científicos subrayan que las personas que duermen menos de seis horas al día se enfrentan más al problema de engordar, y destacan la importancia de dormir entre las horas 23:00 y 03:00.

Las investigaciones realizadas revelan que el insomnio y el aumento de peso tienen una relación cercana.

Dormir poco, causa menos quema de grasa y aumenta la generación de cortisol, hormono de estrés, en el cuerpo.

Los científicos aconsejan que los que tienen problemas de peso revisen sus patrones de sueño, y alejen de alimentos grasos y pasteles.