¿Como podemos protegernos del frío del invierno?
En estos días que las condiciones duras de invierno nos llaman la puerta tenemos que mostrar más esfuerzo para proteger a nuestra salud
1) Hay que estar cuidado con el tiempo que se pasará fuera. Primero no importa cuánto preparado salimos fuera, debemos planear corto que sea posible el tiempo que nos quedaremos fuera.
2) Ponerse uno tras otro facilita proteger la calentura corporal. En vez de ponerse unos jerseys gruesos, las ropas que se ponen uno tras otro, cuando sea necesario, en los ambientes cálidos que entramos durante el día se puede quitar para adoptarse al ambiente e impedir sudarse.
3) Hay que estar cuidado con las partes frágiles de nuestro cuerpo; tenemos que proteger nuestras partes como nariz, orejas, manos, cabeza, pies y dedos poniendo uno tras otro.
4) Los que tienen enfermedades cardiacas deben mostrar más esmero a su salud
5) Los enfermos de alta tensión deben llevar su medicina
6) Es muy importante tomar liquido
7) No hay que fumar
