¿Cuáles son las Formas de Prevenir las Infecciones Gastrointestinales?

Nuestro asunto de hoy: Métodos de impedir las infecciones gastrointestinales.

Las infecciones gastrointestinales incrementan en climas cálidos. Se desarrolla con molestias como dolor abdominal, diarrea y vómitos.

La infección generalmente pasa leve y puede desaparecer por sí sola en unos pocos días, pero en los casos en que son intensos los vómitos y la diarrea, hay que ir al hospital porque se desarrolla una pérdida de agua y electrolitos del cuerpo.

1. Se debe lavar las manos frecuentemente

La regla más importante para preservar contra las infecciones; es lavarse las manos con frecuencia. Los microorganismos transmitidos de las manos a los alimentos originan infecciones en el tracto digestivo. Se debe estar seguro de lavarse las manos tras usar el baño, hacer las tareas del hogar y la jardinería y tocar a las mascotas. Es muy necesario lavarse las manos antes de tocar los alimentos hay que lavar las manos durante al menos 30 segundos con mucha agua jabonosa, también entre los dedos, frotando.

1. Higiene

Se consideran como el primer motivo de infección gastrointestinal, los alimentos depositados en ambientes inapropiados o mantenidos al aire libre durante mucho tiempo. En un ambiente caluroso, los microorganismos pueden reproducir fácilmente y originar infecciones gastrointestinales.

Hay que mantenerse alejado de alimentos y bebidas que se venden al aire libre, productos vencidos, leche sin pasteurizar y productos lácteos. No conserve los alimentos fuera del refrigerador por mucho tiempo.

Lave las verduras y frutas crudas con mucha agua limpia. Los alimentos con salsa, mayonesa y nata, que se mantienen al aire libre durante mucho tiempo, pueden ser una importante fuente de infección, sobre todo en los lugares donde se sirven buffets abiertos.

Asegúrese de que los tenedores, cuchillos y cucharas estén limpios. Los alimentos no deben tocarse con las manos desnudas.

Cuidado con el hielo que añades a las bebidas

Especialmente, el agua desempeña un papel importante en la transmisión de infecciones en los meses de verano. Elude el agua del grifo y el agua potable no controlada. Si es necesario, tome agua después de hervir. Tenga cuidado con el hielo que añade a sus bebidas para enfriarlas; porque incluso el hielo puede ser una fuente importante de infección. En los establecimientos, hacer hielo con agua del grifo y no limpiar las máquinas de hielo a diario es uno de los grandes motivos de infección en el hielo.

No consumir agua de origen desconocido

En particular en verano, el agua es la fuente de contaminación más importante. No se debe beber agua de lugares que no estén seguros de su limpieza.

Piscina

Las piscinas y los mares infectados, a los que se entra para refrescarse en el calor del verano, también pueden originar infecciones. En especial, asegúrese de que la limpieza de las piscinas se lleve a cabo  en las condiciones adecuadas y con frecuencia. Las piscinas abarrotadas y mal limpiadas muestran un riesgo de infecciones gastrointestinales y oculares. Hay que tener cuidado de no tragar agua.

Comer alimentos bien cocinados

En particular, preste atención a las proteínas bien cocidas como la carne, el pollo, el pescado. Además, es importante lavar bien las verduras y frutas.

La cocción apropiada de los alimentos puede impedir el crecimiento bacteriano.

Los baños públicos pueden ser una fuente de gérmenes

Es muy importante que los baños estén limpios, que los baños utilizados por personas que sufren infecciones gastrointestinales se limpien con freccuencia y que se evite el uso de toallas compartidas.

Si se enfrenta a una infección gastrointestinal, haga lo siguiente:

• Asegure a su cuerpo agua, sal y apoyo mineral durante la infección. Toma refrescos simples.

• Consuma una dieta sin grasa y baja en fibra hasta que mejore la diarrea.

• Durante la diarrea, consuma alimentos como sopas magras, queso bajo en grasa, yogur, papas hervidas, manzanas, melocotones, plátanos y zanahorias.

• Durante este período, evite el pan de salvado, los alimentos grasos y azucarados, las especias, las verduras y las frutas con mucha pulpa.

• Elude el consumo de café y té secos, que se cree reducen la diarrea entre el público. Porque el café y el té provocan la pérdida de líquidos del cuerpo. Asegúrate de beber mucha agua.

Uno de los errores que se hace más frecuente es el uso de medicamentos antidiarreicos sin consultar a un médico. El uso inconsciente de medicamentos antidiarreicos lentifica los movimientos intestinales, detiene la quita de microorganismos dañinos en el sistema digestivo y puede agravar aún más la enfermedad intestinal.

En caso de diarrea sanguinolenta y viscosa de larga duración que no contesta  al tratamiento, últimamente debe consultar a un especialista en gastroenterología, ya que puede haber una enfermedad intestinal subyacente.

Tratamientos herbales buenos para la infección gastrointestinal

1) Agua de limón

Ayuda a despejar la inflamación en los intestinos utilizar el agua de limón que se encuentra entre las recomendaciones de tratamiento a base de hierbas para la infección intestinal.

2) Ajo

Se recomienda consumir 2 dientes de ajo crudo al día cuando se trata la infección intestinal en el hogar,

3) Jengibre

Las sustancias antibacterianas del jengibre previenen la propagación de infecciones.

4) Cúrcuma

Es eficaz para prevenir la infección que se produce y se propaga en los intestinos.

5) Agua de miel

Cuando bebes agua con miel, inicias la limpieza de la infección en los intestinos.

6) Té de menta

El té de menta es un té de hierbas que suaviza los intestinos. En caso de infección, también despeja la inflamación y ayuda a que los intestinos funcionen de manera más saludable.

7) Jugo De Patata

Pelar 1 patata y lavarla bien, luego rallarla, colar el jugo de las patatas ralladas y beberlo fresco regularmente.

8) Linaza

La linaza es un complemento a base de hierbas que recoge los intestinos y posibilita la digestión durante el proceso de infección intestinal.

9) Yogur Casero

El yogur casero, que facilita la eliminación de bacterias en los intestinos, te ayuda a deshacerte de la infección fortaleciendo tu sistema inmunológico.

10) Cebolla

Se recomienda consumir cebollas crudas para limpiar la inflamación que cansa los intestinos.