Soluciones naturales para la esteatosis hepática o ‘hígado graso’

El hígado graso, llamado también esteatosis hepática, significa la acumulación excesiva de grasa en las células del hígado.

Hay que aumentar el consumo de pescado

Debemos consumir pescados poco grasosos y sin grasa que contengan omega 3 para impedir la esteatosis.

Cura con limón y perejil

La cura se hace de esta forma: echamos en una licuadora 15 o 16 ramas de perejil con sus tallos. Encima agregamos dos cucharadas de zumo de limón y agua más de medio vaso. Pasamos por la licuadora durante dos minutos. Se tienen que deber toda la mezcla 15 minutos antes del desayuno cada mañana. Tras una aplicación de 15 días, se debe dar un intervalo de 5 días. Luego, volvemos a consumirla durante otros 15 días.

Café

En estudios de personas con enfermedad del hígado graso no alcohólico, aquellos que afirmaron beber dos o más cafés al día tenían menos daño hepático que aquellos que bebían poco o nada de café. Una taza de café al día es buena para el hígado graso.

Suplementos de regaliz

Puede beneficiar a las personas con enfermedad del hígado graso no alcohólico y puede proteger contra el daño hepático inducido por el alcohol. Algunas personas pueden ser vulnerables a los suplementos de regaliz. Se deben usar con cuidado.

Limón

Escurriendo medio limón en un vaso de agua será beneficioso para el hígado graso si se consumen dos o tres vasos al día a lo largo de varias semanas.

Aguacate y kiwi

El aguacate, que se consume con regularidad cada semana, impedirá el hígado graso. El aguacate amigo del hígado puede ser consumido con ciertos intervalos a lo largo del día. Lo mismo pasa con el kiwi.

Vinagre de manzana

Se añade una cucharada de vinagre de manzana natural en un vaso de agua tibia. Se debe dos veces al día antes de las comidas. Puede añadir una cucharadita de miel para endulzarlo. Hay que seguir con esta cura rigurosamente durante uno o dos meses para que el método cuaje.

Cúrcuma

Puede beber dos veces al día la mezcla hecha con una cucharadita de polvo de cúrcuma en un vaso de agua a lo largo de unas semanas.

Achicoria

Agregue 1 cucharadita de achicoria seca a una taza de agua caliente y déjelo reposar durante 5-10 minutos y bébalo. Hay que beber este té de hierbas cada día durante unas semanas. Pero, una advertencia: las embarazadas y personas diabéticas deben evitar el uso de la achicoria.

Té verde

2-3 vasos de té verde que bebe regularmente todos los días serán buenos para el hígado graso no alcohólico.

Verduras

Hay que aumentar el consumo de los alimentos con fibra, tales como frutas y verduras en los problemas de hígado grasos. Debemos comer al menos cinco porciones de verdura y fruta al día.

Las verduras como las coles de Bruselas, las cebollas, los puerros, bamia, calabacines, espinacas, rábanos, acelgas, rúcula, judías verdes y el brócoli deben consumirse debido a su alto contenido en fibra.

Los alimentos como alcachofas y apio, beneficiosos para el hígado, deben formar parte de su nutrición. La característica más importante de alcachofas es que pueda facilitar el flujo fácil de bilis además de limpiar el hígado.

Ajo

El ajo tiene una propiedad protectora de hígado y puede mejorar la salud hepática en las personas con problemas de hígado graso. Comer ajo crudo podría servir de escudo a prueba del cáncer hepático.

Jengibre y cúrcuma

Pueden ayudar a reducir el daño hepático y reducir el colesterol, el azúcar en la sangre y la inflamación en personas con enfermedad del hígado graso.

Ginkgo biloba

Es un suplemento herbal eficiente en esta enfermedad.

Ginseng

Puede ayudar a proteger contra el daño hepático. Sin embargo, el ginseng tiene el riesgo de reaccionar con las drogas.

Hacer ejercicios

Las personas con problema de hígado grasos deben hacer caminatas y ejercicios regulares. Hacer caminatas regulares cada día podría prevenir el hígado graso.

Cardo (silimarina)

Puede beneficiar a las personas con ciertas afecciones hepáticas, incluida la cirrosis alcohólica.

Margarita

Consumir el té de margarita dos veces al día de forma regular puede beneficiar al hígado graso. Si se consume rigurosamente surte efectos eficientes y eliminar este tipo de quejas.

No consumir alcohol

El alcohol es literalmente el enemigo de nuestro hígado. Provoca enormes daños en el hígado. Tanto causas grasas, como mata las células hepáticas. En fin, el alcohol deja daños irreversibles.

Alimentos naturales

Hay que optar por alimentos naturales para disminuir la carga del hígado. Se deben evitar los aditivos tanto como sea posible.

Las semillas oleaginosas como las nueces y las avellanas deben consumirse con frecuencia.

Este programa fue producido por el doctor Mehmet Uçar.