Remedios caseros para aumentar la producción de leche materna

Bienvenidos a nuestro capítulo de hoy. Les vamos a hablar sobre los remedios caseros para aumentar la producción de leche materna.

En primer lugar, hablemos de los alimentos que aumentan la producción de leche materna

La avena aumenta la secreción de hormonas que aumentan la producción de leche.

El hummus, preparado a base de tahina, garbanzos, limón, aceite de oliva y ajo, ocupa el primer lugar entre los platos que aumentan la producción de leche materna.

El salmón, que llama la atención por su alto contenido en omega 3, aumenta la leche materna.

La sopa de yogur, la sopa con verduras y las sopas preparadas con caldos, con alto valor nutricional, se encuentran entre las sopas que aumentan la leche materna para satisfacer las necesidades de líquidos de la madre.

El consumo de agua aumenta la producción de leche materna. El agua consumida diariamente debe ser de 2-2,5 litros.

Los postres que aumentan la leche materna, elaborados con leche, nueces, avellanas y tahina, también aumentan la calidad de la leche.

Es importante que las madres desayunen para una mejor producción de leche materna. Si no se le da importancia al desayuno, se puede producir una disminución de la leche materna.

La mezcla preparada con perejil, eneldo, requesón y nueces debe incluirse en el plato de desayuno de las madres.

Bebidas como la leche, el ayran y el kéfir juegan un papel importante en el aumento de la leche materna debido al alto contenido de proteínas y vitaminas que contienen. Especialmente las bebidas lácteas antes de acostarse proporcionan liberación de leche.

Las compotas que aumentan la leche materna, preparadas con membrillo, manzana y frutos secos, son mucho más beneficiosas, sobre todo si se preparan sin azúcar.

Las bebidas preparadas con sustancias que aumentan la leche materna como el romero, el comino, el hinojo, la canela, el tomillo, el jengibre y la cúrcuma también se pueden consumir a lo largo del día.

Además, las bebidas vegetales preparadas con vegetales de hojas verdes, aguacate y piña también contienen vitaminas que aumentan la leche materna.

La cebada aumenta la hormona que aumenta la secreción de leche materna.

El agua mineral también es una bebida importante para la madre. Puedes beber agua mineral natural, que es fuente de magnesio, con rodajas de fruta y yogur. También puede usar agua mineral en lugar de agua al preparar ayran. También puedes exprimir frutas de temporada y mezclarlas con agua mineral.

Podemos enumerar los tipos de té que aumentan la leche materna de la siguiente manera:

El té de hierbas, preparado con hinojo, tilo, anís, comino y manzanilla, aumenta la leche materna. Estas hierbas también son buenas para el problema de gases del bebé.

El té preparado con semillas de ortiga, fenogreco, anís, canela y limón es apreciado por su sabor y aroma diferente entre los tés que aumentan la producción de leche materna.

Las madres que quieran beber té para aumentar la producción de leche materna pueden preparar y consumir frutas secas en agua caliente. Gracias a los albaricoques secos, los higos secos y las moras secas añadidas al agua caliente según las posibilidades, se obtiene un té completamente natural y sin azúcar. Mientras este té relaja a la madre, también aumenta la leche que se le dará al bebé.

Las frutas que aumentan la leche materna son:

Las frutas secas como los higos secos, las pasas, los albaricoques secos y los dátiles son eficaces para aumentar la leche materna debido al contenido de calcio y magnesio.

Los frutos secos consumidos junto con semillas oleaginosas como nueces, avellanas y almendras en snacks también ayudan a cubrir las necesidades energéticas de las madres lactantes.

La calabaza también se encuentra entre los productos que aumentan la leche materna.

Frutas como fresas, naranjas, mandarinas, manzanas, albaricoques, uvas frescas, membrillos, cerezas, sandías, melones, melocotones, aguacates, que tienen un rico contenido de vitamina C, también aumentan la leche materna.

En cuanto a las plantas que aumentan la leche materna;

Las zanahorias ocupan el primer lugar entre las verduras que aumentan la producción de leche materna. Se recomienda a las madres lactantes que agreguen zanahorias a sus ensaladas, platos y sopas.

Las legumbres secas, ricas en hierro, aumentan tanto la calidad como la cantidad de leche segregada.

Las verduras que aumentan la leche materna como la col rizada, las espinacas, el perejil, la verdolaga y la lechuga definitivamente deben incluirse en el programa de nutrición de las madres que amamantan.

Además, los productos a base de hierbas como el ajo y la cebolla que aumentan la leche materna se pueden usar crudos o cocidos en comidas y ensaladas.

El eneldo, conocido como el milagro que aumenta la leche materna, debe consumirse agregándolo a las ensaladas en cada comida.

Las curas que aumentan la leche materna son las siguientes:

Higos secos: Hervir ocho o nueve higos secos en medio litro de agua sin cloro y beber el agua aumenta la producción de leche materna.

La cura preparada con higos secos y zanahorias, en cambio, proporciona un efecto lechero cuando se bebe antes del mediodía y por la tarde durante 21 días.

La cura de moras, que aumenta la leche materna, se prepara fresca como snacks, y seca como agua hervida y potable.