Здравен алманах - 35 / 23

В днешната програма „Здравен алманах“ ще разкажем за ползите от чая от маточина.

Маточината (Melissa officinalis) или известна под наименованието „лимоновата билка” е пълна с полезни вещества и е богат източник на витамини, минерали и други антиоксиданти. Ароматният чай от маточина действа успокояващо на нервната система, има антиспастично и противогърчово действие.

Ползи на маточината

• Има подчертано спазмолитично и газогонно действие при функционални заболявания на червата;

• Чаят от маточина успокоява, повишава концентрацията и активността в работата, гони тревогата и раздразнението;

• Маточината подобрява съня, отстранява чувството на възбуда и напрежение, премахва раздразнителността, безпокойството и тревогата;

• Подобрява процесите на храносмилане и премахва дискомфорта на стомашно-чревния тракт;

• Лековитата билка действа срещу неврози, ускорен пулс и мигрена;

• Маточината подтиска гаденето и повръщането;

Здравословните ползи на маточината

• Помага за намаляване на стреса и безпокойството

Известно е, че чаят от маточина намалява симптомите на стрес, осигурява релаксация и е полезен за психичното здраве. Той е ефективен при подобряване на симптомите на тревожност и депресия при някои хора. Чаят от маточина действа успокояващо, което види до по-бързо заспиване през нощта.

• Може да подобри концентрацията и когнитивната функция

Маточината подобрява фокуса и подсилва когнитивните функции. Резултатите от проучванията показват, че приемът на чай от маточина, особено при стресови състояния и по време на изпити, води до подобрения във фокуса и обработката на информация. Но въпреки това, трябва да се внимава да не се консумира повече от една чаша чайна ден. Пиенето на повече от една чаша чай от билката може да повлияе негативно на работата ви, като ви направи сънливи.

• Подкрепя лечението на херпес

Проучванията показват, че маточината се ползва успешно срещу една от най-честите вирусни инфекции при човека, водеща до поява на херпес. Много трудно е да се премахне окончателно този проблем, но с локално прилагане на екстракт от маточина може да се удължи значително периодът на ремисия на херпеса. Билката облекчава и някои от симптомите на херпеса – най-вече сърбежа и паренето.

• Облекчава лошото храносмилане

Маточината има подчертано спазмолитично и газогонно действие при функционални заболявания на червата. Може да успокои коликите от задържане на газовете в червата, но също така и да спре порива за повръщане.

• Може да помогне за облекчаване на главоболието

Маточината може да бъде полезна и при лечение на главоболие, особено ако се случва в резултат на стрес. Нейните релаксиращи свойства могат да ви помогнат да се отпуснете, да освободите напрежението и да си починете. Освен това приемането на чай от билката може да помогне за отпускане на стегнатите кръвоносни съдове, което може да допринесе за главоболие.

• Оказва благотворно действие при сърдечни заболявания

Чаят от маточина оказва благотворно действие при сърдечни заболявания. Тя помага за преодоляване на умората, съдейства за прекратяване на тахикардия и болки в областта на сърцето. Маточината се ползва успешно при високо кръвно налягане и за справяне с различни аритмии. Повлиява добре всяко разминаване в нормалния сърдечен ритъм и е еднакво ефективна при ускорен или забавен пулс.

• Подпомага функцията на имунната система

Благодарение на своя антивирусен и антимикробен ефект маточината може да помогне в борбата срещу бактерии, гъбички и вируси. Билката е мощен антиоксидант и може да се използва при грип и фебрилни заболявания, тъй като насърчава изпотяването. Чаят от маточина е ефективен в борбата с тези заболявания.

• Помага за облекчаване на безсънието и други нарушения на съня

Билковият чай от матачина съдържа розмаринова киселина – съединение, за което е известно, че подобрява качеството на съня при безсъние. Маточината подобрява съня, отстранява чувството на възбуда и напрежение, премахва раздразнителността, безпокойството и тревогата. Ако чаят се консумира преди сън, той може да осигури релаксация и да улесни процесите на заспиване.

• Петна по кожата

Чаят от маточина също така има меланогенни свойства, които помагат за намаляване на нежеланите слънчеви петна. Маточината, която се прилага като маска върху кожата, със своите мощни антиоксидантни свойства предпазва кожата от увреждане от UV лъчи. Има съща така много добро въздействие при акне и ужилвания от насекоми.

Кога трябва да се пие чаят от маточина?

Като се има предвид, че чаят от маточина осигурява релаксасия, консумирането му в стресови ситуации може да бъде полезно. Чаят от маточина няколко часа преди ляган, едновременно с това, че намалява ефектите от радиацията, от която сте засегнати през целия ден, ще помогне да заспите спокойно, като премахне стеса.

Ежеднемната консумация на мая от чаточина трябва да е  максимум 2 чаши на ден.

Комбинациите на маточината с билки като валериана, жълт кантарион, женшен, лайка, подсилват още по-вече действието на билката, която е добро средство срещу безсъние и нервно напрежение.

Как се приготвя чай от маточина?

Ето и как да си приготвите чай от маточина - залейте една чаена лъжичка нарязани листа маточина със 100 мл вряла вода и захлупете. Оставете да се запари за около 5-10 минути. След около 10 минути, прецедете и изпийте.

Особено през лятото, пресните ароматни листа на билката могат да се добавят към студените напитки.

Листата могат да се добавят към супи, рибни ястия, пилаф, а също и плодови и зеленчукови салати. Алтернативно може да ги счукате на паста да използвате, като терапевтично средство срещу ужилвания от насекоми.

Странични ефекти на чай от маточина

Когато се консумира умерено, вероятността от тези странични ефекти е много ниска. Прекомерната консумация на чая от маточина, може да причини следните нежелани реакции:

• Болезнено уриниране,

• Главоболие,

• Гадене и повръщане,

• Стомашни болки,

• Световъртеж,

• Висока температура,

• Кожен обрив,

• Алергична реакция,

• Хрипове.

Кога трябва да внимаваме с чая от маточина?

Ако приемате успокоителни лекарства или тиреоидни средства за регулиране дейността на щитовидната жлеза и други лекарства, които влияят на серотонина, е добре да се консултирате с лекар преди да започнете употреба на маточина. Чаят от маточина не се препоръчва по време на бременност и кърмене, както и при деца под 12 годишна възраст.

Предложихме ви програмата на д-р Мехмет Учар „Здравен алманах“.