Здравен алманах - 11

Здравейте от нашата програма „Здравен алманах“!

Темата, за която искаме да поговорим днес с вас са начините които помагат за облекчаване на болки свързани с остеоартрита (Osteoarthritis), известен още като остеоартроза, артроза или дегенеративна ставна болест. Остеоартритът е най-често срещаният вид артрит, който засяга много различни места в нашето тяло, включително колената, глезените, тазобедрените стави, раменете, ръцете и китките. За да бъдем подвижни, жизнени и енергични, за всяка възраст са нужни здрави стави и ставен хрущял. Съществуват природни екстракти, с които да се подпомогне функцията на ставата и да се намалят оплакванията, породени от остеоартрита.

1. Алое вера

Една от най-често използваните билки в билковата терапия е алое вера. Алое вера облекчава болките в ставите. Притежава аналгетични и противовъзпалителни свойства, което означава, че локалното приложение може да помогне при симптоми свързани с калцификации (Артрози).

2. Бял дънер (Босвелия)

Екстрактът от смолата на босвелия е изпитано средство за лечение на възпалителни заболявания на ставите - артрит. Ежедневното използване на крем от босвелия, растящо в Индия, намалява възпалението на ставните тъкани, повишава  кръвообращението и ускорява заздравяването на кръвоносните съдове, които са увредени от процесите на възпаление.

3. Евкалипт

Етеричното масло от евкалипт се приема през устата или се използва директно върху кожата. Формите, прилагани върху кожата, се използват при лечение на болки при ставите. Действа като болкоуспокояващо и намалява отока.

4. Яворов лист

Листът от явор помага за укрепване на костите и защитава здравето на костите. Поради тази функция се казва, че е добра за тези, които имат проблеми с калцирането. Чинарният лист трябва да е дълбоко разкъсан и узрял. Листата се събират към края на юли.

Приготвяне на лек от листа на явор

Две големи листа от явор (може да са зелени или сушени листа от явор) се измиват със студена вода и се нарязват. Нарязаните листа се добавят към 1 чаша завраля вода и се остявят да се запарват за 1 минута.

Една част от приготвената отвара се пие преди вечеря, а другата преди лягане, като са внимава между двата приема да има поне 3 часа разлика. Курсът на лечени продължава 30 дни без да се  прекъсва. Обаче през първата седмица отварата се пие всеки ден, а през втората седмица се пие два дни и се прави еднодневна  почивка. На третата седмица се пие три дни и си прави почивка, а на четвъртата последната седмица се пие четири дни и се прави пауза за един ден. По този начин едномесечното лечение приключва. Всеки път трябва да се приготвя прясна отвара.

По време на това лечение е важно да консумирате млечни продукти, които са важни за изграждането на здрави кости и мускули, да правите кратки разходки и да обърнете специално внимание на начина си на хранене.

И още една важна подробност, листата трябва да се събират от самото дърво, а не от окапалите на земята. 

5. Джинджифил

Ежедневното пиене на чай от джинджифил помага за намаляване на болката и подуването при калциране.

6. Зелен чай

Зеленият чай намалява прекомерното стимулиране на имунната система. Можете да се възползвате от ползите на зеления чай и в двете му форми, чай и таблетки. Зеленият чай открай време е известен със своите ползотворни лечебни качества. Антиоксидантите, открити в зеления чай, известни като полифеноли, могат ефективно да намалят честотата и тежестта на болки в ставите, дължащи се на калцификация.

7. Куркума

Куркуминът, активната съставка в куркумата, помага за овладяване на симптомите на много заболявания, които са придружени с възпаление. Може да се използва под формата на таблетки/капсули.

8. Етерични масла

Етеричните масла са известни също като летливи масла или просто като растителни масла на растението от което се извличат. Растителните масла могат да се използват срещу калцификации в ставите, особено при остеоартрит в коленните стави.

Пригответе масажно масло от:

● Една супена лъжица масло от черен кимион

● Половин чаена чаша зехтин

● 2 чаени лъжички масло от розмарин

● 1 чаена лъжичка лимоново масло

● 1 чаена лъжичка масло от мащерка

Нанесете приготвената смес върху болезнената става и масажирайте до пълно абсорбиране. След това поставете хартия или целофан отгоре и увийте за 1-2 часа.

9. Хвощ (Equisetum)

Растението е една от билките, които имат свойството да помогнат при оплаквания от остеоартрит. Приготвя се като билков чай, към който можете да добавите мед.  

10. Сок от картофи

Сокът от картофи е прекрасно средство за борба с много болести. Високото съдържание на минерали като калий и съдържанието на органична сол в картофите ги правят отлично противовъзпалително средство.

Накиснете от вечерта един нарязан на тънки филийки картоф в една чаша вода и изпийте водата сутрин на гладно.

11. Сок от ананас

Прясно изцеденият сок от ананас поддържа артериите еластични и ги предпазва от калцификация. Ананасовият сок насърчава отичането на излишната течност и облекчава възпалението и отока, които са основните причини за болката в стъвите.

12. Сусамово семе

Добавете към една чаша вода чаена лъжичка сусамово семе и го изпийте сутрин на гладно. Сусамът помага за понижаване на болките при остеоартроза.

Наред с лечението с билки е важно да се знае, че наднорменото тегло усложнява оплакванията при остеоартрита. Борбата с излишните килограми е важна за да се предотврати деформацията на ставата.

Физическа активност

В допълнение към медицинското и билково лечение, ежедневните разходки и физическите упражнения ще допринесат за регулирането на телесното тегло и вашето общо здраве.

СПА лечение

Това е едно от най-ефективните решения за пациенти със симптоми или болки при калцификации.

Не стойте прави твърде дълго време

Ако имате оплакмания от болки в тазобедрената област, избягвате да стоите прави твърде дълго време.

Слушахте програмата на д-р Мехмет Учар „Здравен алманах“. Дочуване…