Идеалната стайна температура за добър сън при лица над 65 години е 20-25 градуса
Резултатите от изследване на американски учении показват, че идеалната стайна температура за добър сън при лица над 65 години е 20-25 градуса...
2030171
Идеалната стайна температура за добър сън при лица над 65 години е 20-25 градуса по Целзий.
Това показват резултатите от изследване на американски учении публикувано в списание "Science of The Total Environment".
В рамките на изследването са наблюдавани 50 души на възраст над 65 години в продължение на 11 000 нощи.
Проучването показва, че има сериозни разлики в стайната температура за възрастовите групи и че 20-25 градуса стайна температура е идеална за добър сън за хората на възраст над 65 години.
Освен това учените отбелязват, че когато стайната температура се повиши над 30 градуса по Целзий качеството на съня се понижава с 5 до 10 %.
