Zaytun bargining inson salomatligi uchun foydalari

Zaytunning inson organizmi uchun foydalarini sanab sanog’iga yetib bo’lmaydi. Uning nafaqat mevasi, balki barglari ham juda foydali hisoblanadi. Zaytun yog’ining foydalari haqida barchamiz yaxshi bilamiz. Lekin, zaytun barglari inson sog'ligi uchun ajoyib foyda ekanligini bilarmidingiz? Ayniqsa, hozirgi sovuq va gripp davrida… 

Ma'lum bo'lishicha, bu savol nafaqat meni, balki tadqiqot olib boradigan va barglar va ularning ekstraktining foydali xususiyatlarini tasdiqlaydigan ko'plab olimlarni ham qiziqtiradi. Zaytun barglarining o’ziga xos  xususiyatlari shundaki, u qon bosimini normallashtiradi, yurak-qon tomir tizimini kuchaytiradi va energiya darajasini oshiradi. Zaytun bargi ekstrakti kuchli antioksidant bo'lib, qon tomirlarini shikastlanishdan himoya qiladi va uzoq vaqt davomida arterioskleroz rivojlanishiga yo'l qo'ymaydi.

Zaytun bargidan tayyorlangan choyning sog’liq uchun foydalari quyidagilar;

• Virusga qarshi va bakteriyaga qarshi xususiyatlarga ega.
• Zamburug’larga qarshi, antiviral va antibakterial xususiyatlarga ega.
• Yomon xolesterinni kamaytirishi mumkin.
• Yallig'lanishga qarshi xususiyatga ega
• Qon bosimini pasaytirishga yordam beradi
• Arteriyalarni bo'shashtirib, qon oqimini tartibga solishga yordam beradi
• Kuchli immunitet tizimini himoya qiladi va rivojlantiradi.
• Qon shakar darajasini pasaytirishi mumkin
• Erta qarishni oldini oladi
• Surunkali charchoqni davolash orqali energiya darajasini oshirishi mumkin.
• Kayfiyatni ko'taradi
• Allergiyani davolashda yordam beradi
• Mushaklarning spazmlarini oldini olishga yordam beradi

1. Yurak-qon tomir kasalliklari

Muntazam ravishda iste'mol qilingan zaytun bargi damlamasi qon tomirlarining tiqilib qolishiga yo'l qo'ymaydi. Qon bosimini muvozanatlashtiradi va to'satdan qon bosimi ko’tarilishi kabi holatlarni oldini oladi. Shuningdek, u yurak xuruji xavfini kamaytiradi, chunki u qon oqimini tartibga soladi. U omega-3 yog’ kislotalari tufayli bu vazifalarni bajaradi.

Oziq moddalarga boy zaytun bargi, tarkibidagi E va C vitaminlari tufayli yurak-qon tomir sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Tadqiqotlarga ko'ra, zaytun barglari tomirlar va yurak-qon tomir kasalliklarida blyashka paydo bo'lishini oldini oladi. Bundan tashqari, xolesterinni muvozanatlashtiradi.

1. Diabet kasalligi

Zaytun bargi damlamasi insulin sezgirligini oshiradi, ya'ni insonning insulini samaraliroq ishlaydi. Ko'pgina tadqiqotlar zaytun barglari ekstrakti qon shakarining o'zgarishini tartibga solishga yordam beradi degan fikrni qo'llab-quvvatlaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zaytun barglari ekstrakti diabet uchun eng katta xavf omillaridan biri bo'lgan tanangizning insulin qarshiligini kamaytirishi mumkin.

1. Miya faoliyati

Zaytun barglari miya hujayralarini rag'batlantiradi va ularning sog'lom ishlashiga yordam beradi. Chalg'itish va uyqu buzilishi kabi holatlarda tabiiy choralardan biri zaytun bargi damlamasidir. Zaytun bargi damlamasi aqliy faoliyatni oshirishga yordam beradi.

Zaytun bargidagi ba'zi birikmalar tufayli asab hujayralarini himoya qiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zaytun bargi damlamasini iste'mol qilish miya kasalliklarining boshlanishini sekinlashtiradi va Altsgeymer va Parkinson kabi kasalliklarning paydo bo'lishini oldini oladi.

1. Zamburug'lar, viruslar va bakteriyalarga qarshi samarali

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zaytun bargi viruslar va bakteriyalarni o'ldirish uchun kuchli qobiliyatga ega va bakteriyalar/viruslar keltirib chiqaradigan infektsiyalarni davolashda foydali bo'lishi mumkin.

1. Teri salomatligi

Zaytun barglari ekstrakti to'g'ridan-to'g'ri yaraga qo'llanganda teri va jarohatni davolashga yordam berishi aniqlangan. Bundan tashqari, zaytun barglarida mavjud bo'lgan antioksidant xususiyatlar tufayli teri hujayralarining shikastlanishini oldini olishga yordam beradi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, zaytun barglari ekstrakti terini tez qarishdan himoya qiladi.

1. Vaznni nazorat qiladi

Zaytun barglari ekstrakti vazn yo'qotishga yordam beradi.

Zaytun barglari ekstraktining salbiy ta'sirlari quyidagilar:

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, zaytun barglari choyi ba’zi kishilarda yo'tal, bosh aylanishi, oshqozon og'rig'i va bosh og'rig'i kabi nojo'ya ta'sirlarga olib kelishi mumkin.

Ba'zi odamlar zaytun daraxtlari tomonidan ishlab chiqarilgan gulchanglarga allergiyaga ega va zaytun barglari ekstraktini qabul qilishda allergik reaktsiyaga ega bo'lishi mumkin.

Zaytun barglari ekstrakti qon bosimi va qon shakar darajasini pasaytirishi mumkin. Agar sizda qandli diabet bo'lsa yoki qon shakarini yoki qon bosimini boshqarish uchun dori-darmonlarni qabul qilsangiz, zaytun barglari ekstraktini olishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing..

Buyrak kasalligi bilan og'rigan odamlar ham qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari kerak.

Zaytun barglari homilador yoki emizikli ayollar uchun xavfsiz ekanligini ko'rsatish uchun yetarli ma'lumot yo'q. Shuning uchun uni shifokor nazorati ostida qo'llash kerak.

Zaytun barglari va yashil choy:

Zaytun bargi choyi yashil choyga ideal muqobildir, chunki u butunlay kofeinsiz. Shuningdek, zaytun bargi yashil choyga qaraganda ikki baravar ko‘p antioksidant va C vitaminidan to‘rt baravar samarali ekani isbotlangan.

Zaytun barglarini saqlash:

Zaytun barglari choyini 2 yilgacha salqin, qorong'i va quruq joyda yopiq holda saqlashingiz mumkin. 

Zaytun bargi damlamasini qanday tayyorlash mumkin?

Zaytun barglarini dorivor o'simliklar sotiladigan do’konlardan xarid qilish mumkin. Yoki uni uyda o'zingiz quritishingiz ham mumkin. 2 stakan zaytun bargi damlamasi uchun 3 choy barg kukuni yetarli bo'ladi. Barglarni kukun holiga keltirib, qaynoq suvga solish va uni 10 daqiqa davomida qaynatish muhimdir. Keyin suzib olinadi va iste'mol qilinadi. Ta’sirini ko'rish uchun kuniga 3 stakan iste'mol qilish kifoya.

Zaytun barglari ekstraktidan qanday foydalanish kerak:

Zaytun barglari ekstraktining afzalliklaridan bahramand bo'lishning eng qulay usuli uni tabiiy qo'shimcha sifatida kapsula yoki tabletka shaklida sotib olishdir. Zaytun barglari ekstrakti suyuqlik shaklida ham sotib olinishi mumkin.

Zaytun barglari ekstraktining tavsiya etilgan dozasi: kuniga bir yoki ikki marta 500 mg.

Dr. Mehmet Uchar tomonidan tayyorlandi.