Dormir entre os estudos aumenta o êxito
Especialistas chamam a atenção para a importância do sono enquanto os alunos entram em ritmo acelerado com o início das aulas
O membro do Conselho Turco de Administração da Associação de Medicina do Sono e especialista em neurologia Prof. Dr. Hikmet Yilmaz disse que a aprendizagem é mais permanente entre crianças e adultos que têm um sonho saudável e disse o seguinte : "O aprendizado é permanente e a memória é mais forte em pessoas que dormem o suficiente com o sono REM. Pode usar essas informações aprendidas quando precisar. Se não, a informação voa. Pode parecer bom naquele momento na memória por um curto período de tempo, mas depois desaparece ".
Aqueles que têm um sonho ruim enfrentam o risco de Alzheimer, diz o professor turco, acrescentando: "Sabemos bem que obtêm as informações mais permanentes com menos repetição e os alunos aprendem mais rápido entre as aulas ou estudos se dormem e continuam estudando na escola" em vez de brincar com seu telefone, assistir TV, navegar na internet e muito mais. Acreditamos que o hipocampo no cérebro acelera a formação de informações no momento do sono REM e classifica os dados complicados ".
Hürriyet
