10 λεπτά άσκηση για γερή μνήμη

10 λεπτά σωματικής άσκησης αυξάνουν την ικανότητα μνήμης, σύμφωνα με το πείραμα ομάδας επιστημόνων από το ιαπωνικό πανεπιστήμιο Tsukuba και το αμερικανικό California.

Οι ερευνητές έκαναν το πείραμα σε μια ομάδα ανθρώπων για να διαπιστώσουν αν θυμούνται σωστά ένα πράγμα που βλέπουν για πρώτη φορά.

Πιο συγκεκριμένα έδειξαν σε 21 φοιτητές 192 διαφορετικές φωτογραφίες με λαχανικά, πάνινα παιχνίδια και ζώα.

Μετά από 45 λεπτά, τους έδειξαν άλλες 256 φωτογραφίες.

Σε καθεμιά από αυτές κλήθηκαν να απαντήσουν λέγοντας: α) η ίδια φωτογραφία, β) παρόμοια φωτογραφία και γ) άσχετη φωτογραφία.

Το πείραμα επαναλήφθηκε μετά από πλήρη ακινησία και μετά από 10 λεπτά ποδήλατο και έπειτα συγκρίθηκαν τα αποτελέσματα.

Οι συμμετέχοντες στο πείραμα μετά την σωματική άσκηση διέκριναν καλύτερα τις παρόμοιες φωτογραφίες.

Αυτό το ποσοστό αυξήθηκε κατά 8% σε σύγκριση με εκείνο πριν την σωματική άσκηση.