Η Φύση Θεραπεύει (67-2023)

Τι είναι η Φαρυγγίτιδα;

Η φαρυγγίτιδα είναι μια φλεγμονή της περιοχής του φάρυγγα πίσω από τη στοματική και τη ρινική κοιλότητα. Η φαρυγγίτιδα, γνωστή και ως πονόλαιμος, προκαλεί φαγούρα στο λαιμό και δυσκολία στην κατάποση.

Πώς αποφεύγουμε την φαρυγγίτιδα;

• Με σχολαστικό και τακτικό πλύσιμο των χεριών,

• Καλύπτουμε το στόμα και τη μύτη όταν βήχουμε ή φταρνιζόμαστε,

• Αποφεύγουμε την στενή επαφή με άτομα με μεταδοτικές ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις,

• Αποφεύγουμε το κάπνισμα και την έκθεση στον καπνό του τσιγάρου,

• Αποφεύγουμε χώρους με σκόνη και βρώμικο αέρα,

• Δεν τρώμε πολύ ζεστά ή πολύ κρύα φαγητά,

• Αερίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερο τον χώρο εργασίας και το σπίτι μας,

• Αποφεύγουμε την επαφή με χημικές ουσίες που προκαλούν ερεθισμό.

Τι κάνει καλό στη φαρυγγίτιδα;

Η κατανάλωση άφθονων υγρών κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι γαργάρες με χλιαρό αλατόνερο, σούπες με ζωμό κότας και η ανάπαυση, είναι φυσικές μέθοδοι που κάνουν καλό στη φαρυγγίτιδα.

• Πίνουμε αφεψήματα από βότανα όπως χαμομήλι, μέντα, εχινάκεια, τίλιο και γλυκόριζα,

• Πίνουμε άφθονο νερό για να αποφύγουμε την ξηρότητα του λαιμού,

• Κάνουμε γαργάρες με χλιαρό αλατόνερο,

• Τρώμε μέλι για να λιγοστέψουμε τον ερεθισμό του λαιμού,

• Επειδή τη νύχτα ο λαιμός μπορεί να στεγνώσει, πίνουμε νερό ανά τακτικά διαστήματα.

• Η κοτόσουπα καταπραΰνει το λαιμό,

• Η ξεκούραση κάνει καλό.

Φυσικοί τρόποι θεραπείας:

Βότανα όπως το φασκόμηλο και η εχινάκεια

Η εχινάκεια και το φασκόμηλο ανακουφίζουν από τον πονόλαιμο και τον κνησμό. Το φασκόμηλο είναι αντιβακτηριδιακό και αντισηπτικό. Η εχινάκεια ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό. Μπορούμε να κάνουμε γαργάρες ή να φτιάξουμε τσάι από φασκόμηλο.

Διάλυμα με φασκόμηλο: Βάζουμε ένα ποτήρι νερό να βράσει. Προσθέτουμε ένα κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ή φακελάκι ​​φασκόμηλο ή 4-5 γραμμάρια αποξηραμένο. Σιγοβράζουμε το μείγμα σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά. Όταν κρυώσει, κάνουμε γαργάρες 2 ή 3 φορές την ημέρα. Το διάλυμα καταναλώνεται σε 24 ώρες.

Ωμό σκόρδο

Για τον πονόλαιμο μασάμε το σκόρδο ωμό ή βάζουμε μια σκελίδα στο στόμα για 15 λεπτά. Για να το καταπιούμε πιο εύκολα μπορούμε να τρίψουμε το σκόρδο ή να προσθέσουμε μέλι ή ελαιόλαδο.

Μια άλλη συνταγή είναι να τρίψουμε σκόρδο όσο ένα κουταλάκι. Προσθέτουμε το τριμμένο σκόρδο και μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Βάζουμε και μία κουταλιά της σούπας λεμόνι στο μείγμα και το ψήνουμε για 2 λεπτά στο μάτι της κουζίνας. Σουρώνουμε και το πίνουμε δύο φορές την ημέρα.

Τσάι μέντας

Η μέντα που έχει πολλά οφέλη, κάνει καλό και στη φαρυγγίτιδα αν μασηθεί. Μπορεί να καταπραΰνει τον πονόλαιμο και να ανακουφίσει τον ξηρό βήχα. Μπορούμε να την φτιάξουμε ως τσάι.

Μηλόξιδο

Ανακατεύουμε μια κουταλιά της σούπας βιολογικό μηλόξιδο σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Προσθέτουμε μια επιπλέον κουταλιά μέλι στο μείγμα και το πίνουμε μία ή δύο φορές την ημέρα. Επιπλέον, οι γαργάρες με μηλόξυδο παίζουν αποτελεσματικό ρόλο στη θεραπεία της φαρυγγίτιδας καθώς σκοτώνουν τα βακτήρια.

Τζίντζερ

Βράζουμε 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο φρέσκο ​​τζίντζερ με 1 ποτήρι νερό για περίπου 5 λεπτά. Σουρώνουμε το μείγμα και το μεταφέρουμε σε ένα ποτήρι. Προσθέτουμε μερικές σταγόνες λεμόνι και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι στο ποτήρι.

Κουρκουμάς

Το μείγμα που είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στη θεραπεία της φαρυγγίτιδας είναι μισό κουταλάκι του γλυκού κουρκουμάς σε σκόνη και 1 κουταλιά της σούπας αλάτι σε ένα ποτήρι νερό για γαργάρες δύο φορές την ημέρα. Επειδή δεν χρειάζεται καμία διαδικασία βρασμού μπορούμε να το ετοιμάσουμε εύκολα. Το πίνουμε 2 ή 3 φορές την ημέρα.

Μέλι

Ανακατεύουμε 1 κουταλιά της σούπας μέλι και 1 κουταλιά της σούπας βιολογικό μηλόξυδο και πίνουμε κάθε τέσσερις ώρες.

Γαργάρες με αλατόνερο

Προσθέτουμε 3 κουταλάκια του γλυκού αλάτι σε 2 ποτήρια ζεστό νερό και ανακατεύουμε. Κάνουμε γαργάρες. Επαναλαμβάνουμε μερικές φορές την ημέρα επί 3-5 μέρες.

(Συμβουλές από τον γιατρό Mehmet Uçar).