世界万象23：过度使用社交媒体会导致孤僻

虚拟环境中规模庞大的追随者营造出现实生活中拥有广泛圈子的错觉。 然而，现实往往恰恰相反。 事实上，那些积极使用社交媒体的人被推向了更加孤独和隔绝的生活环境。

互动、点赞、分享生活中的重要时刻……社交媒体是当今人们不可或缺的习惯。 这甚至是一种上瘾......每天，全世界有数百万人通过社交媒体与他人互动。 如果有意识地使用社交媒体，它会带来很多好处。 尤其是在我们这个人们与时间赛跑的时代，它还促进了交流。 然而，社交媒体的大量使用也带来了一些弊端。 其中之一是社交媒体使用户变得孤独。 那么，每天接触数百人，却让人变得孤独是怎么回事呢？

让你感到孤独和孤立

粉丝很多，但因为友谊是在虚拟环境下建立的，所以比现实生活中的粉丝人数要多得多。此情形被解读为是一种欺骗。根据专业临床心理学家格克坡纳尔（ Cemre Ece Gökpınar） 的说法：“实际上虚拟环境导致我们接触到的人很少，也就是说，脱离现实生活并需要在虚拟环境中被认可、喜欢和分享。”

“除了我，大家都过得很好”

根据格克坡纳尔的说法，那些频繁使用社交媒体的人的另一个误区是认为“除了我之外，每个人都过得很好”...... 格克坡纳尔说，我们主要从处于青春期的年轻人身上可以看到这一点：

 “我们在社交媒体平台上分享的是人们希望看到和喜欢的东西。 当然，使用社交媒体的人会分享他们最美好、最完美、最好的状态，这在人们，尤其是年轻人中造成了“除了我，每个人都过得很好”的感觉。

应有意识地使用社交媒体

社交媒体已是现代生活不可或缺的一部分……那么，有没有一种办法不因为社交媒体已经深入到我们的生活里而感到孤独呢？ 戈克普纳尔说，“为此需要成为有意识的用户”，他解释了这种情况：

“其实，社交媒体有非常有利、对人类很好的方面。当然是满足被分享、被点赞、被认可的需求。 但是在这些平台上，一个人必须将自己的感知保持在一定水平。 换句话说，人们应该意识到，如果其他人看起来更受欢迎、更活跃，但他们自己看起来并不那么受欢迎，那只是他们创造的形象。 因此，有必要更多地将社交媒体作为一种工具来利用。 把它变成一个目标是不对的。”

资料来源：TRT新闻