安纳托利亚文明之源41：吕基亚之路

您最后一次去散步是什么时候？ 或者我们换个问法，您每天都散步吗？ 步行是一项可以在任何季节、任何地点、任何年龄进行的运动，无需任何特殊设备……无论是在城市中心、海边、山区还是森林中。 步行是一项运动，无论您当时身在何处，都可以进行。

当您散步时，会有更多的氧气进入大脑，加快新陈代谢，包括心脏在内的身体肌肉得到加强。 在半小时以上的步行过程中，借助开始分泌的荷尔蒙，您的情绪会发生积极的变化。 紧张的情绪会得到缓解，思想得到释放，想象的大门随之敞开……

著名的思想家尼采通过长时间步行和边走边思考来减轻偏头痛发作的严重程度。 尼采说，其思想只有在步行中才会萌芽。 法国大革命最重要的人物之一让·雅克·卢梭 (Jean Jacques Rousseau) 说，他只能在行走中思考和寻找灵感来源。 印度的政治和精神领袖甘地对英国发起的非暴力抵抗运动中，最重要的部分是长达步行400公里的盐行军。当然，我们可以谈论更多文学和艺术界的名字，但现在让我们来讲一讲土耳其的第一条长距离远足径--吕基亚之路。

土耳其第一条长途步行道的名字来源于古代主要地区之一的吕基亚。位于现今安塔利亚和费特希耶海湾之间的特克半岛在古代称为吕基亚。吕基亚联盟是由二十三个城市组成，历史上第一个民主联盟。在古代人口估计有二十万人。因为该联盟中有非常重要和宏伟的城市。现今这些城市有的变成了旅游中心，有的变成了废墟。土耳其的第一条长距离远足径——吕基亚之路，全长550公里的路程，带您追溯古代利西亚文明的踪迹。这是一条充满惊喜的路线，自然与历史、海洋与森林交织在一起。能步行的人，在这一道路上能参观二十余座古城，看到几十种蓝色和绿色，还有机会探访荒无人烟的小海湾……当然，也不是人人都能走完这条崎岖不平，有时还需要攀爬的道路。因此，根据喜好创建了不同的路线。无论您的优先选择是什么，您都可以确定一条路线并充分享受这条路线。也许你想从山顶上看到那些壮丽的海湾，也许你想在沙滩上露营......也许你喜欢在古老的废墟中徜徉，也许你想置身于百里香芬芳的森林中......选择权在你！

吕基亚之路实际上是罗马时期连接城市的一条条独立道路。土耳其第一条漫长的步行路线是沿着罗马道路和那个时期的旧路径的痕迹创建的。每年约有3万人在这条路上行走！当然不是全部……因为一次走完整个550公里的路需要良好的条件，平均需要25-40天。如果您不是经验丰富的徒步旅行者，建议选择几天的路线。 吕基亚之路已使用国际标记系统进行标记，以便轻松走完这条道路。十字路口的黄色方向标及小路和土路上的红白线可以帮助步行者。

鉴于地中海的温和气候，山路除夏天以外的所有季节都可以行走。徒步旅行业内专家指出，应注意降雨天气，因为降雨将导致地面湿滑，爬山和下山都会很困难。

吕基亚之路是世界上最长最佳远足路径之一。沿着这条路继续前行可以抵达著名的古城及那些你从未听说过名字的无名古城。其中一些保存完好，另有一些则只剩下一片废墟。阿佩莱城及其废墟、圣诞老人去世的迈拉独特的岩石墓葬、城市的古老港口安德里亚克、配备石棺的费洛斯和一半在水中一半露在外面的西梅纳废墟，当然还有被联合国教科文组织列入世界遗产名录的桑索斯和莱顿遗址也是您可以看到的古城之一。

对于那些不仅想走路，而且还想游泳、晒日光浴的人来说，在吕基亚之路上，可以看到许多令人印象深刻的地方。 神奇的死海、独特的卡巴克湾、长达 18 公里的世界上最长的天然海滩之一的帕塔拉海滩、隐藏的天堂阿德拉桑湾和许多未受破坏的海湾……

喜欢高山和高处的人可以攀登土耳其最高的山峰塔赫塔勒，也被称为奥林波斯（Olympos）山、有世界上为数不多的雪松林的苏苏兹山，还可在泰基尔欧瓦（Tekirova）、塞浦路斯和撒克勒肯特（Saklıkent）峡谷体验山峰峭壁的刺激。

位于Taşlık Burnu的土耳其最美丽的灯塔 Gelidonya， 古代的工程奇迹Delikkemer，，世界上已知最古老的沉船（Uluburun），在Çıralı 的 Yanartaş Chimera都将是您沿途会遇到的惊喜。

在蓝色和绿色之间能够从山脉和海边欣赏到壮丽景色，为您提供提供视觉盛宴的吕基亚之路是一条漫长的道路。走在这条路上，您将看到历史上第一个民主联盟的城市，并找到和平与安宁，那壮丽的大自然将属于您，您将成为大自然的一部分。

TRT土耳其之声广播电台中文广播。在本期节目中，我们介绍了土耳其的第一条长途步行路线——吕基亚之路。感谢您收听由 Neslihan Değirmencioğlu 编写的《安纳托利亚文明之源》节目。