您知道这些吗？12

您是否知道酸牛奶是土耳其美食的传统产品之一，可增强免疫系统？

         酸牛奶是由5000年前在中亚一带过着游牧生活的突厥人通过发酵山羊奶而制作的。如今的酸牛奶，是通过在牛，羊或山羊奶中添加酸牛奶酵母制成的。酸牛奶含有益生菌以及所需大部分营养素，尤其在消化系统的治疗方面数百年以来一直沿用。

          酸牛奶强化免疫系统，增强与疾病斗争的能力。具有抗菌，抗真菌和抗炎作用。酸牛奶还可以治疗慢性疲劳，有助于解除压抑，无眠，神经性抑郁症等问题。它可以防止血管僵硬和肌肉收缩并清洁血液。由于它有助于骨骼发育和健康，特别建议儿童和老年妇女经常食用。但是那些患有削弱免疫系统的疾病或免疫系统疾病的人，绝对应该在酸牛奶之前向医生咨询。