Suplementos de Vitamina D não protegem os ossos

"A suplementação de vitamina D não previne fraturas ou quedas, nem tem efeitos clinicamente significativos sobre a densidade mineral óssea. Não houve diferenças entre os efeitos de doses maiores e menores de vitamina D. Há pouca justificação para o uso de suplementos de vitamina D para manter ou melhorar a saúde musculoesquelética. Esta conclusão deve ser refletida nas diretrizes clínicas."

São estas as conclusões do estudo realizado por três especialistas na área, Mark Bolland e Andrew Grey (da Universidade de Auckland) e Alison Avenell (Universidade de Aberdeen), e publicado na revista especializada Lancet .

"Há pouca justificação para o uso de suplementos de vitamina D para manter ou melhorar a saúde musculoesquelética".

O estudo, financiado por uma agência estatal de saúde da Nova Zelândia (Health Research Council), teve como base a compilação e revisão estatística dos dados de 81 ensaios clínicos que envolveram mais de 50 mil pessoas.

As quedas e as fraturas ósseas são um problema que afeta em especial a população mais velha. A vitamina D desempenha uma função essencial no corpo humano, ao regular a absorção do cálcio e do fósforo e, como tal, é essencial para a saúde óssea e prevenir o raquitismo e a osteoporose. Uma alimentação equilibrada, exercício físico e exposição solar transmitem dose suficiente da vitamina D.

Em países do norte da Europa como a Noruega, a Suécia e a Dinamarca, crianças e adultos são aconselhados a tomar suplementos diários na ordem dos 10 microgramas. O valor é duplicado em caso de grupos de risco e de pessoas com mais de 75 anos.