نوشیدن قهوه منجر به تحرک بیشتر و خواب کمتر می‌شود

نوشیدن حداقل یک فنجان قهوه در روز می‌تواند منجر به تحرک بیشتر و خواب کمتر شود.

طبق اخبار منتشر شده در سی‌ان‌ان، یافته‌های جدیدترین تحقیقات انجام شده در ایالات متحده آمریکا، جنبه‌های مثبت و منفی مصرف قهوه را روشن می‌کند.

محققان بر روی 100 بزرگسال سالم با میانگین سنی 39 سال از منطقه سانفرانسیسکو در کالیفرنیا تحقیقاتی را انجام دادند. 

به شرکت‌کنندگان دستگاه‌هایی که گام‌ها و خواب آن‌ها را ردیابی کرده و دستگاه‌های الکتروکاردیوگرام که قند خون و ریتم قلب را کنترل می‌کند، تعبیه شد. 

به هر یک از شرکت‌کنندگان به طور تصادفی گفته شد که به مدت دو روز به اندازه دلخواه قهوه بنوشند، سپس دو روز ننوشند و این چرخه را برای دو هفته تکرار کنند.

مشاهده شد شرکت‌کنندگان در روزهایی که قهوه می‌نوشیدند، در مقایسه با روزهایی که قهوه نمی‌نوشیدند، به‌طور میانگین 1058 قدم بیشتر برداشته‌اند. اما در همان روزها، شرکت‌کنندگان حداقل 36 دقیقه کمتر خوابیده‌اند.

در این تحقیق مشخص شد در حالی که قهوه بیشتر حرکت بیشتری را به همراه داشت، مدت زمان خواب را نیز کاهش داد.